Kolesterol Tinggi Bisa Langsung Ambruk, Cuma Makan Ikan Murah Meriah Ini Bisa Bikin Obat Jadi Gak Terpakai Lagi, Beli Langsung Di Pasar!

Ikan trout

Ikan trout per 100 gram memiliki nutrisi yang terdiri dari:

Kalori: 168, protein: 23,8 gram, lemak jenuh:1,65 gram, kolesterol:70 mg.

Untuk memasak ikan trout, Anda bisa mengolahnya dengfan cara dipanggang atau direbus dalam wajan bersama sayuran dan kaldu aromatik.

Ikan sarden

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

Baca Juga: Awalnya Penasaran, Kolesterol Bisa Anjlok Seketika Cuma Minum Rebusan 5 Lembar Daun yang Sering Disebut untuk Pengusir Jin ini, Coba Deh!

Biasanya ikan sarden dijual dalam bentuk kalengan.

Dengan begitu, pilih ikan sarden kalengan dalam minyak atau saus tomat yang rendah lemak.

Dalam ikan sarden per 100 gram, nutrisi yang terkandung terdiri dari:

Kalori: 208, protein: 24,6 gram, lemak jenuh: 1,53 gram, dan kolesterol: 142 mg.

Baca Juga: Lagi Hits Film Purple Hearts di Netflix, Kalau Nonton Harus Ditemani Popcorn Karena Efeknya Bisa Sekalian Turunkan Kolesterol

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul, Ternyata Cuma Makan Ikan Jenis Ini yang Paling Ampuh Bikin Kolesterol Tinggi Turun, Sekali Konsumsi Hasilnya Mantap Banget!