SajianSedap.com - Daun sirih manfaatnya tidak diragukan lagi untuk kesehatan tubuh.
Daun sirih mampu membantu dalam pengobatan penyakit pernapasan seperti sakit dada, paru-paru, hingga asma.
Pengolahan daun sirih juga cukup mudah untuk dimanfaatkan.
Daun sirih cukup direbus dan diminum airnya atau dimakan mentah-mentah.
Bahkan sejak dulu, nenek moyang kita punya kebiasaan mengunyah daun sirih dicampur biji pinang atau disebut juga nyirih.
Nyirih disebut berguna untuk menjaga kesehatan gigi dan sistem pencernaan.
Ini karena mengunyah daun sirih dan biji pinang bisa memicu produksi air liur.
Nah, Anda pun bisa mengunyah daun sirih saja mentah-mentah, lo.
Berikut ini manfaat yang akan Anda dapatkan jika rutin mengunyah daun sirih.
Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan Gigi dan Mulut
Salah satu manfaat daun sirih yang cukup dikenal dalam kesehatan adalah untuk meningkatkan kesehatan gigi dan mulut.
Secara efektif, daun sirih memerangi sejumlah bakteri di mulut yang memicu bau tidak sedap, masalah gigi berlubang, plak, serta kerusakan gigi.
Mengunyah sedikit pasta daun sirih setelah makan tidak hanya meningkatkan kesehatan usus, melainkan juga melawan bau mulut, meredakan sakit gigi, nyeri gusi, pembengkakan dan infeksi mulut.
Daun sirih diyakini dapat membantu mencegah infeksi mulut dan membantu meredakan nyeri pada prosedur gigi yang menyakitkan.
Dalam Buku Saku Tanaman Obat, Warisan Tradisi Nusantara untuk Kesejahteraan Rakyat (2021) yang dikeluarkan oleh Pusat Penelitian dan Pengembangan Perkebunan Badan Penelitian dan Pengembangan Pertanian, Kementerian Pertanian RI, disebutkan bahwa manfaat daun sirih bisa didapatkan untuk mengatasi pendarahan gusi.
Caranya, siapkan empat lembar daun sirih, kemudian rebus dengan dua gelas air hingga mendidih.
Setelah dingin, gunakan air rebusan daun sirih tersebut untuk berkumur secara teratur hingga gusi sembuh.
Manfaat daun sirih juga bisa diperoleh untuk mengatasi masalah gigi berlubang.
Caranya, siapkan selembar daun sirih, kemudian rebus dengan dua gelas air hingga mendidih.
Setelah dingin, gunakan rebusan daun sirih tersebut untuk berkumur dan ulangi secara teratur hingga sembuh.
Cara lainnya adalah menyiapkan setengah sendok garam dan dua lembar daun sirih yang sudah diremas.
Kemudian, seduh bahan tersebut dengan segelas air panas dan aduk hingga garam larut.
Setelah dingin, gunakan air rebusan tersebut untuk berkumur.
Alasan Kenapa Mulut Bisa Bau Saat Bangun Tidur
Kini akhirnya terungkap alasan mengapa mulut bisa bau saat bangun tidur.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Menurut American Dental Association (ADA), nafas bau saat pagi terjadi karena penumpukan bakteri di mulut dalam semalam.
Pada malam hari, enzim dalam air liur akan memecah partikel makanan yang tersisa di sela-sela gigi, lidah, atau di sekitar garis gusi.
Kerusakan ini melepaskan senyawa sulfur yang mudah menguap (VSC) dan mengeluarkan bau tidak sedap.
Makanan tertentu yang dimakan seseorang juga dapat memengaruhi bau napas, loh.
Daftar makanan yang bisa menyebabkan bau mulut seperti bawang, kopi, rempah-rempah, termasuk juga aktivitas merokok.
Lebih lanjut, seseorang mungkin juga mengalami nafas pagi yang bau jika mulutnya kering.
Air liur membantu mulut membersihkan bakteri yang menumpuk di siang dan malam hari.
Jika mulut tidak menghasilkan cukup air liur, bakteri akan lebih sering terbentuk.
Akibatnya, pelepasan VSC semalaman mungkin lebih tinggi dan berpotensi menyebabkan bau mulut pagi hari.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 10 Khasiat Daun Sirih untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya