Sajiansedap.com - Ketika terkena rematik seluruh aktivitas pasti akan sangat terganggu.
Biasanya cara cepat mengatasinya adalah dengan minum obat.
Tapi ada baiknya anda berhenti bergantung pada obat.
Beralih saja dengan cara alami untuk sembuhkan rematik.
Beli saja kunyit lalu anda kunyah tiap pagi.
Anda akan rasakan perubahan luar biasa menakjubkan.
Tidak percaya?
Mari kita simak ulasan lengkap berikut ini.
Jangan sampai tidak tahu!
Baca Juga: Garang Asem Ayam Recipe, Soul-Satisfying Food That Warm You up on Cold Nights
Manfaat Kunyit untuk Mengatasi Rematik dan Radang Sendi
Orang telah menggunakan kunyit untuk berbagai kondisi kesehatan selama ribuan tahun.
Salah satu senyawanya, kurkumin, mungkin memiliki sifat anti-inflamasi.
Karena peradangan adalah salah satu penyebab gejala radang sendi, kunyit dapat membantu orang dengan nyeri dan kekakuan radang sendi.
Dilansir dari medicalnewstoday, The Arthritis Foundation merekomendasikan kunyit untuk beberapa orang dengan arthritis.
Tinjauan sistematis dan meta-analisis dari 2016 menemukan bahwa mengonsumsi 1.000 miligram (mg) kurkumin hingga 12 minggu membantu meredakan rasa sakit dan peradangan akibat radang sendi.
Karena kunyit adalah bumbu masakan, orang dapat menggunakannya dalam berbagai cara untuk membumbui makanan dan minuman.
Menggunakan kunyit dalam resep dapat menambah kekuatan melawan peradangan pada makanan dan minuman sepanjang hari.
Lihat berikut ini cara penggunaan kunyit untuk mengobati gejala rematik atau radang sendi.
Cara Mengolah Kunyit
1. Teh kunyit
Salah satu cara paling dasar untuk mengonsumsi kunyit adalah dengan membuatnya menjadi teh.
Untuk membuat teh kunyit, tambahkan satu sendok teh (sdt) kunyit ke dalam 4 cangkir air panas dan didihkan selama 10 menit. Bubuk kunyit murni, kunyit parut, atau bubuk kunyit kering semuanya bekerja dengan baik.
Jika ada serpihan, biji-bijian atau potongan kunyit yang tersisa, saring tehnya sebelum diminum.
Orang dapat mencoba menambahkan bumbu atau pemanis lain ke teh untuk rasa, seperti:
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
- 1 sdt madu- 1 sdt kayu manis bubuk untuk rasa dan efek anti-inflamasi ekstra- jahe segar atau kering untuk rasa dan efek anti-inflamasi ekstra- jus segar dari lemon atau jeruk untuk menambah antioksidan dan rasa
2. Golden milk
Golden milk atau susu emas adalah cairan berbasis susu dengan tambahan kunyit, yang memberikan penampilan keemasan dan lembut.
Orang dapat menggunakan dairy susu atau alternatif bebas susu, seperti santan atau susu almond.
Baca Juga: Resep Bekal Cepat : Resep Bihun Goreng Kare Enak, Menu Sarapan Praktis Jika Tak Punya Banyak Waktu
Resep susu emas ini menyarankan untuk menambahkan 1 sdt kunyit ke dalam 2 cangkir susu pilihan. Coba tambahkan sejumput lada hitam bubuk, yang dapat meningkatkan efek kunyit.
Menambahkan lada hitam ke susu emas dapat membantu tubuh menyerap kunyit.
Sebuah ulasan tentang kurkumin dan kesehatan mengatakan bahwa senyawa yang ditemukan dalam lada hitam dapat membantu meningkatkan ketersediaan hayati kunyit hingga 2.000%.
Banyak resep menyarankan bahwa menambahkan lemak ekstra, seperti minyak kelapa atau almond ke dalam susu, dapat membantu tubuh menyerap kunyit dengan lebih baik.
Orang juga bisa menambahkan setengah sendok teh bubuk kayu manis, 1 sdt madu, atau 1 sdt sirup maple untuk rasa.
Orang dapat meminum susu emas atau menggunakannya sebagai bahan dasar untuk resep lain, seperti sup atau saus.
Baca Juga: Resep Bekal Cepat : Resep Egg Cheese Kebab Bisa Dibuat Dalam Waktu Singkat Untuk Bekal Dan Sarapan!
Artikel ini telah tayang di medicalnewstoday dengan judul 10 healthful turmeric recipes for arthritis