Sebagian besar gagal membedakan antara kehilangan lemak dan kehilangan otot.
Hal ini membuat sulit untuk menghubungkan efek penurunan berat badan dengan kayu manis saja.Satu-satunya penelitian yang menyebutkan kaitannya kayu manis dengan penurunkan berat badan melaporkan bahwa peserta kehilangan 0,7% massa lemak dan memperoleh 1,1% massa otot setelah mereka mengonsumsi setara dengan 5 sendok teh (10 gram) bubuk kayu manis per hari selama 12 minggu.Namun, kayu manis dalam jumlah besar seperti itu mungkin mengandung kumarin dalam jumlah tinggi yang berbahaya.
Bila dikonsumsi berlebihan, senyawa alami ini dapat meningkatkan risiko pendarahan dan menyebabkan atau memperburuk penyakit hat.
Ini terutama berlaku untuk kayu manis Cassia, yang mengandung kumarin hingga 63 kali lebih banyak daripada kayu manis Ceylon.
Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi apakah ada manfaat penurunan berat badan yang terjadi pada dosis yang lebih rendah, seperti yang ditemukan dalam teh kayu manis.
Namun tidka ada salahnya untuk mencobanya bukan?
Tapi ingat, jangan berlebihan.
Selain kayu manis, jahe juga jadi alternati bahan alami yang bisa Anda konsumsi unutk menurunkan berat badan dan mengatais perut buncit.
Dilansir dari timesofindia, jahe adalah bahan sederhana yang dapat merangsang pencernaan dan menekan rasa lapar.
Karena kemampuannya untuk menekan nafsu makan, jahe dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan.
Literatur medis menunjukkan bahwa jahe biasanya dapat digunakan bersama dengan bahan lain ketika tujuannya adalah untuk menurunkan berat badan.