SajianSedap.com - Masalah berat badan hingga perut buncit sering kali jadi salah satu masalah penampilan yang bisa membuat seseorang tidak percaya diri.
Alhasil cara instan kerap jadi pilihan unutk mendapatkan tubuh langsing.
Dari mulai minum pil diet hingga seodt lemak, jadi salah satucara cepat melenyapkan lemak berlebih di tubuh.
Padahal, jika Anda mau beberapa bahan di dapur bisa membantu Anda menuurnkan berat baadan dan atasi perut buncit loph.
Tentunya bahan ini minim efek samping dibanding jika Anda mengonsumsi obat diet.
Lantas rempah apa yang digunakan?
Menurunkan Berat Badan dengan Minuman Alami
Gak melulu harus minum obat kimia, beberapa bahan alami bisa jadi pilihan Anda unutk mengatasi berat badan berlebih hingga perut buncit.
Salah satunya dengan konsumsi air rebusan kayu manis.
Dikutip dari Healthline, teh kayu manis atau air rebusdan kayu manis sering disebut-sebut dapat membantu menurunkan berat badan.
Beberapa penelitian telah mengaitkan asupan kayu manis dengan kehilangan lemak atau pengurangan lingkar pinggang.Namun, beberapa dari penelitian belum secara khusus menyebut kayu manis bisa mengontrol asupan kalori dengan baik.
Sebagian besar gagal membedakan antara kehilangan lemak dan kehilangan otot.
Hal ini membuat sulit untuk menghubungkan efek penurunan berat badan dengan kayu manis saja.Satu-satunya penelitian yang menyebutkan kaitannya kayu manis dengan penurunkan berat badan melaporkan bahwa peserta kehilangan 0,7% massa lemak dan memperoleh 1,1% massa otot setelah mereka mengonsumsi setara dengan 5 sendok teh (10 gram) bubuk kayu manis per hari selama 12 minggu.Namun, kayu manis dalam jumlah besar seperti itu mungkin mengandung kumarin dalam jumlah tinggi yang berbahaya.
Bila dikonsumsi berlebihan, senyawa alami ini dapat meningkatkan risiko pendarahan dan menyebabkan atau memperburuk penyakit hat.
Ini terutama berlaku untuk kayu manis Cassia, yang mengandung kumarin hingga 63 kali lebih banyak daripada kayu manis Ceylon.
Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi apakah ada manfaat penurunan berat badan yang terjadi pada dosis yang lebih rendah, seperti yang ditemukan dalam teh kayu manis.
Namun tidka ada salahnya untuk mencobanya bukan?
Tapi ingat, jangan berlebihan.
Selain kayu manis, jahe juga jadi alternati bahan alami yang bisa Anda konsumsi unutk menurunkan berat badan dan mengatais perut buncit.
Dilansir dari timesofindia, jahe adalah bahan sederhana yang dapat merangsang pencernaan dan menekan rasa lapar.
Karena kemampuannya untuk menekan nafsu makan, jahe dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan.
Literatur medis menunjukkan bahwa jahe biasanya dapat digunakan bersama dengan bahan lain ketika tujuannya adalah untuk menurunkan berat badan.
Artikel akan berlanjut setelah video berikut ini:
Jahe sendiri mengandung senyawa yang disebut shogaols dan gingerols.
Kedua senyawa ini merangsang aktivitas biologis ketika dikonsumsi.
Sifat antioksidan jahe melawan radikal bebas dan dengan demikian mencegah peradangan.
Sebuah penelitian kecil menemukan bahwa orang yang mengonsumsi jahe tetap kenyang lebih lama dibandingkan dengan mereka yang tidak.
Jahe juga memiliki efek signifikan pada rasio pinggul dan pinggang.
Gingerol dalam jahe juga menstabilkan kadar gula darah.
Untuk mengonsumsinya, Anda bisa mencampurnya dengan lemon.
Jahe dan lemon saat dikonsumsi bersamaan dapat meningkatkan metabolisme Anda.
Jus lemon dan jahe keduanya bertindak sebagai penekan nafsu makan, yang menghentikan Anda dari makan berlebihan yang tidak perlu dan dengan demikian membantu Anda menurunkan berat badan.
Cara menggunakannya, Anda cukup memeras lemon ke dalam teh jahe dan meminumnya secara teratur.
Ini akan membantu Anda tetap terhidrasi dan merasa kenyang lebih lama.
Anda bisa minum air jahe lemon atau teh jahe lemon dua-tiga kali sehari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.