1. Stroberi
Stroberi mengandung enzim yang disebut asam malat yang dapat memutihkan gigi.
Cara menggunakan stroberi untuk memutihkan gigi, yakni dengan menumbuk stroberi lalu membalurkan hasil tumbukan ke gigi.
Diamkan baluran stroberi pada gigi selama lima belas menit, lalu bilas menggunakan air, dilanjutkan menyikat gigi seperti biasanya.
2. Apel dan Wortel
Mengonsumsi buah apel dan wortel diperlukan kunyahan berkali-kali karena teksturnya yang lebih keras dibandingkan buah lainnya.
Mengunyah apel dan wortel ternyata dapat membantu membersihkan gigi dan membunuh bakteri dalam mulut yang menyebabkan bau mulut.
3. Jeruk dan Nanas
Makanan buah-buahan asam seperti jeruk dan nanas dapat menyebabkan mulut menghasilkan lebih banyak air liur yang berfungsi mencuci gigi secara alami.
Kandungan senyawa bromelain dalam nanas juga sangat efektif dalam membersihkan gigi.
4. Brokoli