Selain faktor hormonal, makanan jadi salah satu penyebab munculnya jerawat.
Supaya jerawat tidak senantiasa timbul di kulit, terutama pada kulit wajah, maka kita juga harus bersedia untuk menerapkan pola hidup sehat.
Pola hidup sehat itu dapat berupa olahraga teratur, mengkonsumsi makanan yang bergizi, dan tidak memikirkan hal-hal berlebihan atau stress.Nah salah satu makanan penyebab jerawat ternyata adlaah susu dan produk susu.
Barangkali Anda kerap mengonsumsinya setiap hari.
Terdapat sebuah penelitian yang dilakukan oleh Journal of the European Academy of Dermatology & Venereology, menyatakan bahwa orang dewasa yang mengkonsumsi susu atau es krim secara berlebihan, maka akan lebih mungkin menderita jerawat.
Meskipun sebenarnya, mengkonsumsi susu adalah suatu keharusan sebab memiliki kadar nutrisi yang baik bagi tubuh.
Namun, apabila dikonsumsi secara berlebihan tetap tidak diperbolehkan ya.
Produk susu yang paling diwanti-wanti sebagai penyebab jerawat adalah susu sapi.
Susu ternyata dapat meningkatkan kadar insulin di dalam tubuh, sehingga nantinya dapat menaikkan kadar gula di dalam darah sekaligus memperparah peradangan jerawat yang ada.
Tidak hanya itu saja, susu sapi memiliki kandungan asam amino yang dapat merangsang hati supaya memproduksi lebih banyak IGF-1.Perlu diketahui bahwa IGF-1 (Insulin-Like Growth Factor-1) ini adalah jenis hormon polipeptida yang mana dapat merangsang pertumbuhan dan diferensiasi, sehingga dapat menyebabkan jerawat menjadi lebih meradang.
Selain susu, beberapa makanan penyebab jerawat lain juga sebaiknya Anda hindari.1. Karbohidrat olahanTerdapat penelitian yang menyatakan bahwa orang yang memiliki jerawat ternyata cenderung lebih banyak mengkonsumsi karbohidrat lebih.