Sajiansedap.com - Kamu termasuk orang yang sudah minum obat sejak usia muda?
Ya, di masa sekarang ini kita jadi banyak ketergantungan dengan aneka obat-obatan.
Hal ini tentu sayang banget karena tubuh bisa mendapatkan efek negatif dari ketergantungan obat ini.
Nah, salah satu cara untuk mendetoksifikasi tubuh dari obat-obatan adalah dengan mengonsumsi air garam.
Tapi, minumnya saat perut kosong di pagi hari.
Ternyata air garam bisa memberikan perubahan luar biasa ini bagi tubuh.
Dijamin bisa bikin ketagihan.
Manfaat Minum Garam di Pagi Hari
Selain untuk masakan, garam juga bisa dicampur dengan air lalu diminum saat perut kosong di pagi hari.
Hal ini karena garam memiliki sederet manfaat baik untuk tubuh.
Apalagi kita tahu garam adalah mineral kristal yang terbuat dari dua unsur, yaitu natrium (Na) dan klorin (Cl).
Natrium dan klorin inilah yang diperlukan tubuh kita.
Penasaran dengan khasiat luar biasa air garam?
Berikut ini ulasan lengkapnya untuk anda.
Mengutip dari The Alternative Daily, inilah sederet manfaat minum air hangat saat perut kosong:
1. Hidrasi
Pertama manfaat minum air garam membuat tubuh jadi terhidrasi.
Bukan hal yang baru kalau saat tidur cairan yang ada dalam tubuh kita juga sedikit menghilang.
Nah, saat paginya kita butuh cairan yang bisa mengembalikan cairan di tubuh kita.
Salah satu yang ampuh adalah minum air garam.
Dengan minum air garam tubuh akan menyerap air yang kita minum.
Minum air garam pagi hari setelah bangun tidur akan memperlambat proses pembuangan air minum kita sehingga kebaikan air yang sebenarnya dapat terserap dan digunakan tubuh dengan baik.
2. Pencernaan
Minum air garam bisa mengaktifkan kelenjar ludah di mulut, melepaskan amilase.
Langkah awal dalam proses pencernaan ini sangat penting.
Di dalam lambung, garam alami menstimulasi asam klorida dan enzim pencernaan protein, yang keduanya membantu memecah makanan.
Keajaiban air asin yang hangat adalah membantu mengatasi masalah pencernaan yang buruk.
Minum air garam pagi hari juga menstimulasi sekresi di saluran usus dan hati yang membantu pencernaan.
3. Mengurangi peradangan
Dengan asupan garam rendah, enzim yang disebut renin dan hormon yang disebut aldosteron mulai meningkat dengan cepat.
Jika keadaan ini berkepanjangan, kadar renin dan aldosteron yang lebih tinggi menyebabkan kerusakan sirkulasi dan meningkatkan agen inflamasi dalam tubuh.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Para peneliti telah mengaitkan kekurangan garam yang berkepanjangan dengan risiko penyakit kronis, seperti sindrom metabolik, penyakit kardionaskular dan kehilangan kognisi.
4. Kesehatan tulang
Garam dianggap membantu meningkatkan kesehatan tulang karena penuh dengan mineral alami yang sehat dan memiliki efek alkalin.
Makanya saat minum air garam pagi hari sama dengan Anda sudah menjaga kesehatan tulang.
5. Detoksifikasi
Karena kaya akan mineral, air garam membantu tubuh dalam proses detoksifikasi alami.
Air garam juga merupakan antibakteri alami dan dapat membantu membersihkan tubuh dari bakteri berbahaya.
Nah, banyak kan manfaat minum air garam setelah bangun tidur? Yuk sekarang mulai praktikkan hal di atas dan rasakan sendiri khasiatnya.
Manfaat Berkumur dengan Air Garam
Siapa sangka jika air garam ternyata memiliki khasiat yang luar biasa jika dijadikan air kumur.
Dikutip dari Times of India, peneltian menunjukkan berkumur menggunakan air garam mengobati masalah kesehatan ringan.
Berikut beberapa manfaat berkumur menggunakan air garam secara rutin setiap hari.
1. Pertahankan Tingkat pH
Campuran garam dengan air mampu menetralkan asam di tenggorokan yang dihasilkan oleh bakteri.
Manfaat ini membantu menjaga keseimbangan pH dan mencegah adanya pertumbuhan bakteri yang tidak baik di mulut.
2. Bersihkan Hidung Tersumbat
Larutan air garam membantu menghilangkan penumpukan lendir yang terjadi di saluran pernapasan dan rongga hidung.
Campuran ini juga mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit yang muncul di tenggorokan.
3. Cegah Infeksi Saluran Pernapasan
Penelitian di Jepang menemukan bahwa dengan berkumur menggunakan air garam hangat sebanyak tiga kali dalam sehari sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Yakni mampu mengurangi risiko adanya infeksi saluran pernapasan atas hingga sebanyak 40 persen.
4. Redakan Radang Amandel
Merupakan kondisi di mana dua jaringan benjolan pada bagian belakang tenggorokan, bisa meradang karena infeksi bakteri dan virus.
Meradangnya tonsilitis dapat menyebabkan munculnya rasa sakit ketika dibuat untuk menelan makanan.
Cara mudah dan ampuh untuk mengatasi kondisi ini adalah dengan berkumur menggunakan air garam.
Hal ini bisa menghilangkan rasa sakit dan meredakan gejala.
5. Hilangkan Bau Mulut
Sangat mudah untuk mengatasi masalah bau mulut, hanya dengan berkumur menggunakan air garam adalah cara yang efektif.
Larutan air garam mampu membunuh bakteri mulut yang menjadi penyebab utama munculnya bau mulut.
Artikel telah ditayangkan di nakita dengan judul, Selamat Pagi! Setelah Bangun Tidur Baiknya Semua Orang Minum Air Garam Saat Perut Kosong, Hal Menakjubkan Ini Bakal Terjadi Pada Tubuhmu Setelahnya