SajianSedap.com - Siapa yang tidak doyan telur.
Telur merupakan salah satu bahan makanan yang wajib ada di meja makan.
Mulai dari ditumis sampai direbus, telur terasa nikmat disantap bersama keluarga.
Di warung makan saja, telur jadi salah satu pilihan yang selalu diburu.
Tapi banyak yang tidak sadar, kalau telur tak hanya bikin perut kenyang.
Apalagi kalau dimakan sebelum tidur.
Dijamin jadi susah bangun mulai hari ini.
Manfaat Makan Satu Butir Telur sebelum Tidur
Satu butir telur rebus ukuran sedang mengandung 77 kalori, karbohidrat (0,6 gram), lemak (5,3), lemak jenuh (1,6), protein (6,3), Vitamin A dan B.
Ini sebabnya mengonsumsi telur rebus dapat meningkatkan metabolisme tubuh menjadi lebih sehat.
Telur rebus juga bisa mengurangi resiko penyakit kronis seperti jantung, menjaga kesehatan otak dan mata dan mampu menurunkan kadar trigliserida dalam darah.