Pasalnya, bagian putih telur disinyalir mampu membantu produksi hormon melatonin yang buat mata cepat ngantuk.
Selian itu, kandungan asam amino pada telur juga membuat tidur dapat lebih nyenyak dan bangun di pagi hari dengan bugar.
3. Rendah kalori
Telur rebus biasanya menjadi menu makanan diet oleh sebagian kalangan.
Sebab, telur memiliki kandungan rendah kalori yang aman untuk menjalankan program diet.
Terlebih jika anda yang ingin mengurangi defisit kalori harian supaya timbangan berat badan bisa menurun.
Kalori dari setiap butir telur sangat rendah namun sudah mampu mengenyangkan perut.
Tak hanya itu, telur rebus juga membantu tubuh dapat mengontrol nafsu makan hingga memudahkan anda mengatur pola makan sehat.