SajianSedap.com - Anda tentu gak asing dengan jeruk nipis dong?
Jeruk nipis diketahui berukuran kecil dan kulitnya berwarna hijau.
Jeruk nipis dikenal memilliki kandungan vitamin c yang tinggi.
Nah, di balik kandungan vitamin c yang tinggi, jeruk nipis dikenal memiliki rasa yang asam.
Maka itu kalau lagi masak ingin memberikan cita rasa asam yang segar pasti sering ditambahkan jeruk nipis.
Ya, bagi orang yang gak mau menggunakan cuka biasanya akan lebih memilih menggunakan jeruk nipis.
Selain bisa jadi campuran masakan, jeruk nipis juga bisa diolah jadi minuman yang segar loh.
Yang paling mudah dibuat adalah air jeruk nipis.
Nah, kini terungkap kabar baik soal air jeruk nipis nih.
Ternyata dengan minum air jeruk nipis bisa bikin penyakit ini gak berani menyerang tubuh loh!
Penasarankan gimana info lengkapnya? Langsung simak artikel ini yuk!
Baca Juga: Enjoying F&B in a Serene Park: Urban Farm at PIK 2 Returns With More Foods, More Fun Activities
Manfaat Air Jeruk Nipis
Sebenarnya ada banyak jenis jeruk nipis seperti Key lime (Citrus aurantifolia), Persia lime (Citrus latifolia), desert lime (Citrus glauca) dan jeruk purut (Citrus hystrix).
Masing-masing spesies ini memiliki karakteristik yang unik.
Nah, berikut ini manfaat dari air perasan jeruk nipis untuk tubuh kita.
1. Meremajakan kulit
Berbagai produk skincare mengklaim dapat membuat kulit menjadi lebih sehat serta awet muda.
Nah, bisa mendapatkannya dengan jeruk nipis yang mengandung vitamin C dan antioksidan untuk memproduksi kolagen.
Minum air dicampur perasan jeruk nipis dapat menghidrasi tubuh dan membuat kulit jadi awet muda.
2. Menurukan risiko penyakit jantung
Kandungan magnesium dan potassium dalam jeruk nipis dapat membantu kesehatan jantung.
Potassium dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan peredaran darah, yang tentu saja menurunkan risiko serangan jantung dan stroke.
3. Mencegah kanker
Kanker terjadi karena ada pertumbuhan sel yang tidak normal dan dapat menyebar di seluruh tubuh.
Minum air dengan perasan jeruk nipis dapat menurunkan risiko terkena kanker.
Kandungan antioksidannya dapat membantu pertumbuhan sel yang sehat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
4. Melancarkan sistem pencernaan
Jeruk nipis ternyata dapat membantu usus untuk memproses makanan.
Flavonoid dalam jeruk nipis juga memicu enzim pencernaan sehingga mencegah konstipasi.
Nah, sistem pencernaan yang baik akan membuat makanan dapat diserap baik oleh tubuh sehingga tak cepat lapar setelah mengonsumsi makanan.
5. Mencegah infeksi
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Saat musim hujan tiba, Anda berisiko tinggi mengalami flu dan batuk.
Vitamin C dan antioksidan dalam air perasan jeruk nipis dapat menguatkan kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi. Air dicampur jeruk nipis juga dapat memperpendek durasi penyakit.
6. Membantu menurunkan berat badan
Asam sitrus dalam jeruk nipis dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu Anda untuk membakar lebih banyak kalori.
Selain itu, dapat mengurangi penyimpanan lemak yang lebih sedikit.
Bagaimana cara untuk menurunkan berat badan dengan air jeruk nipis?
Cukup minum air dicampur perasan jeruk nipis di pagi hari atau sebelum makan, maka nafsu makan dalam tubuh akan berkurang karena metabolisme yang baik.
7. Menurunkan gula dalam darah
Vitamin C dalam jeruk nipis dapat membantu orang dengan diabetes.
Jeruk nipis memiliki kadar glikemik yang rendah sehingga dapat membantu mengurangi kadar gula dalam darah.
8. Mengurangi inflamasi
Vitamin C dalam jeruk nipis dapat mengurangi inflamasi dalam tubuh sehingga menambahkan air perasan jeruk nipis dapat mengurangi nyeri pada tubuh.
Jeruk nipis juga dapat menurunkan asam urat dengan kandungan antioksidan di dalamnya.
Artikel ini telah tayang di BolaStylo.com dengan judul, 8 Kehebatan Air Perasan Jeruk Nipis, Salah Satunya Cegah Kanker