SajianSedap.com - Banyak praktik kesehatan rumahan yang masih dilakukan hingga sekarang
Salah satunya adalah hidroterapi atau merendam kaki dalam air hangat.
Seiring perkembangan, hidroterapi tak hanya menggunakan air hangat.
Beragam herbal atau bahan ditambahkan untuk meningkatkan manfaatnya.
Jika selama ini merendam kaki dalam air hangat dapat merelaksasi tubuh, itu dapat bermanfaat lebih dengan penambahan bahan ini.
Seperti bahan dapur, mulai dari cuka, garam, baking soda, dan lainnya.
Salah satu yang diketahui memiliki khasiat luar biasa untuk tubuh secara keseluruhan adalah garam.
Seperti diketahui, cuka adalah baha yang manfaatnya serbaguna.
Ini dapat digunakan sebagai rempah atau bumbu hingga pengobatan.
Penasaran apa saja yang didapatkan dari merendam kaki dalam air garam.
Lihat berikut ini manfaat lengkapnya.
Manfaat Merendam Kaki dalam Air Garam
Berikut ini manfaat yang akan didapat dari merendam kaki ke dalam air garam
1. Mengobati Infeksi Jamur
Garam memiliki kandungan antiseptik yang dapat membantu mengobati luka dan meredakan infeksi pada kaki.
Bagi mereka yang mengalami eksim pada kulit, merendam kaki di air garam juga dapat membantu proses penyembuhan.
Namun, Anda tetap harus berhati-hati dan tidak berlebihan dalam menambahkan garam jika terlalu banyak akan berdampak pada iritasi kulit.
2. Peningkatan Daya Tahan Tubuh
Merendam kaki dengan air hangat tidak hanya membuat otot menjadi rileks namun juga dapat meningkatkan respons sel darah putih dan daya tahan tubuh.
Terapi juga dapat meningkatkan kerja fagosit dalam tubuh untuk menghancurkan kotoran dan melakukan detoksifikasi pada darah.
3. Turunkan Tekanan Darah
Terapi merendam kaki dengan udara hangat biasanya dibarengi dengan meditasi atau teknik relaksasi napas.
Manfaat dari kegiatan ini terlihat dapat menurunkan tekanan darah yang cukup signifikan jika dilakukan dengan rutin.
Hal ini karena udara yang hangat akan membuat pembuluh darah semakin lancar sehingga akan berdampak pula pada sirkulasi darah.
4. Membantu Proses Exfoliate
Bagi Anda yang menginginkan kulit kaki yang mulus tanpa kotoran bisa dimulai dengan terapi air garam ini.
Merendam kaki dengan air hangat dapat melembutkan kaki yang kasar dan pecah-pecah. Sembari merendam akan lebih baik dibarengi dengan memijat kaki dengan ringan.
5. Mengobati Insomnia
Manfaat merendam kaki dengan air hangat garam lainnya adalah bisa mengobati kesulitan tidur atau insomnia.
memulai untuk melakukan terapi ini setelah pulang dari bekerja. Rasa penat, lelah, dan stres nantinya akan berkurang seiring dengan rasa rileks.
Selain itu, air hangat juga akan membuat aliran peredaran darah pada kaki menjadi terbuka dan lancar.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Cara Membuat Air Garam untuk Merendam Kaki
Isi bak mandi atau baskom Anda dengan air hangat sampai cukup dalam untuk menutupi kaki.
tambah 1/2 cangkir garam Epsom ke dalam air hangat. Rendam kaki selama 30 hingga 60 menit dua kali seminggu.
Untuk meningkatkan aromaterapi, tambahkan beberapa tetes minyak esensial lavender atau peppermint.
Mengaplikasikan fleksibilitas ke kaki setelah kegiatan merendam.
Manfaat Rendam Kaki dengan Cuka Apel
Prinsip yang sama seperti cuka putih biasa, cuka apel juga dapat diterapkan untuk menggunakannya di kaki Anda.
Cuka apel memiliki sifat antijamur yang dapat membantu mengobati infeksi kulit dan kuku.
Cuka sari apel memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba dan dilaporkan secara efektif membunuh bakteri dan jamur pada kulit.
Juga telah terbukti bahwa cuka apel membunuh jamur.
Jadi merendam kaki cuka sari apel adalah salah satu perawatan perawatan diri di rumah terbaik yang mungkin belum Anda coba.
Artikel ini telah tayang di KompasTV dengan judul Merendam Kaki dengan Air Garam Ternyata Dapat Mengobati Berbagai Penyakit, Ini 5 Manfaatnya