3. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Kismis bermanfaat bagi sistem pencernaan dengan memasok serat makanan dalam jumlah yang baik.
Setelah merendamnya, serat larut sudah membentuk zat seperti gel yang akan memperlambat proses pencernaan.
Mereka juga memiliki efek pencahar ringan, yang akan membantu meringankan sembelit.
4. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Kismis kaya akan vitamin B dan C dan juga sarat dengan antioksidan.
Akibatnya, mereka dapat memperkuat respons kekebalan alami tubuh Anda.
Bioflavonoid yang ada dalam kismis juga melindungi tubuh dari infeksi.
5. Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Gigi
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Sekitar 100 gram kismis mengandung 50 mg kalsium bersama dengan mineral lainnya, seperti fosfor dan boron.
Dengan demikian, mengonsumsi kismis secara teratur dapat meningkatkan penyerapan nutrisi ini dan memperkuat gigi dan tulang sekaligus meningkatkan kepadatan mineral tulang.
6. Mencegah Anemia
Zat besi sangat penting untuk pembentukan sel darah merah (RBC) dalam tubuh kita. Karena kismis kaya akan zat besi, kismis dapat meningkatkan produksi sel darah merah, sehingga mencegah anemia.
Selain itu, kismis yang direndam dalam air bertindak sebagai sumber oksida nitrat yang baik, yang meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.
Artikel ini telah tayang di 24mantra dengan judul Astonishing Benefits Of Raisins Soaked In Water