SajianSedap.com - Minum teh jadi salah stau kebiasan sehari-hari yang dilakukan oleh hampir seluruh masyarakat Indonesia.
Tak heran jika teh bisa saja Anda konsumsi setiap hari.
Nah, seiring berjalannya waktu, variasi minuman teh tak hanya teh saja, namun salah satunya dipadukan dengan susu.
Minum teh campur susu kini jadi gaya baru minum teh yang cukup digemari oleh anak muda.
Bahkan kini bebrgai gerai yang menyajikan minuman teh yang dicampur susu tengah menjamur.
Namun Anda juga harus waspada.
Rupanya minum teh dengan campuran susu ini juga memberikan efek samping pada tubuh.
Ya konsumsi teh yang dicampur susu bisa memberikan dampak negatif pada kondisi kesehatan.
Apalagi jika dikonsumsi secara berlebihan.
Lantas apa saja bahaya terlalu banyak minum teh campur susu ini?
Berikut ulasan lengkapnya.
Efek Sampaing Minum Teh Campur Susu
Teh dikenal sebagai salah satu minuman yang kaya akan flavonoid.
Kandungan flavonid ini salah satunya dipercaya mencegah kanker.
Khususnya, flavonoid dalam teh, yang disebut katekin, dikatakan baik untuk jantung.
Namun manfaat ini rupanya akan hilang atau berkurang jika Anda mencampurnya dengan susu.
Penelitian telah menunjukkan bahwa sekelompok protein dalam susu, yang disebut kasein, berinteraksi dengan teh untuk mengurangi konsentrasi katekin.Berikut adalah beberapa kerugian dari minum teh susu, dilansir dari American Heart Associtation.1. InsomniaSeperti halnya kopi, teh juga kaya akan kafein.
Minum lebih dari dua cangkir teh sehari dapat menyebabkan gangguan tidur.
Baca Juga: Hilangkan Uban Ternyata Murah, Bisa Pakai Teh Dicampur Garam, Begini Cara Pakainya
Ini dianggap sebagai salah satu efek samping paling umum dari teh dengan susu dan gula.
Teh susu juga dapat mengganggu kesehatan mental.
Ini mempromosikan kecemasan, stres, kegelisahan.Efek samping lain yang menonjol dari minum teh susu adalah munculnya jerawat.
Ketika diminum dalam jumlah kecil, teh dapat membantu detoksifikasi tubuh.Namun, konsumsi teh yang berlebihan dapat menghasilkan panas yang ekstrem dan menciptakan ketidakseimbangan dalam bahan kimia tubuh.
Hal ini dapat menyebabkan pecahnya jerawat.2. SembelitBahan kimia yang disebut teofilin hadir dalam teh dapat membantu detoksifikasi tubuh.
Artikel ini akan berlanjut setelah video berikut ini:
Tetapi terlalu banyak teofilin dapat membuat kita dehidrasi dan menyebabkan sembelit yang parah.3. KembungTerlalu banyak minum teh susu dapat menyebabkan perut kembung.
Kafein dalam teh adalah penyebab kembung.Menambahkan susu ke dalamnya dapat memperburuk kondisi karena susu dan kafein meningkatkan pembentukan gas.4. Defisiensi NutrisiEfek samping lain dari konsumsi teh yang berlebihan adalah kekurangan nutrisi.
Studi mengatakan menyeduh teh dan susu secara bersamaan dapat menghambat penyerapan nutrisi penting dalam tubuh.Terlalu banyak minum teh dapat menyebabkan kekurangan zat besi dan seng.
Dengan efek samping ini, perhatikan jika Anda sudah berlebihan minum teh campur susu ya.Artikel ini telah tayang di GridHealth dengan judul Meski Minuman Populer, Susu Dicampur dengan Teh Ternyata Ini Dampaknya