5. Membantu pencernaan“Karena sifat antibakteri dan kandungan seratnya, biji mangga terbukti membantu melancarkan pencernaan."
"Dengan ini, biji mangga juga sarat dengan serat, yang dapat membantu menurunkan berat badan bila dikonsumsi dalam jumlah yang cukup. Ayurveda telah menggunakan minyak biji mangga dan bubuk untuk berbagai keperluan."
"Banyak retret ayurveda menggunakan minyak biji mangga sebagai minyak rambut dan atau sebagai pelembab,” kata Qureshi.
Untuk mengonsumsi biji mangga ini juga mudah.
Artikel ini akan berlanjut setelah video berikut ini:
Dikutip dari Kompas.com, pertama bersihkan biji mangga Sebelum mengonsumsi biji mangga, cuci terlebih dulu untuk menghilangkan kotoran di sekitarnya.
Cukup letakkan biji mangga di bawah air mengalir, cuci hingga bersih.
Ambil talenan dan tempatkan biji mangga di atasnya.
Jika ingin memotong biji mangga memanjang, Anda bisa menggunakan pisau tajam dan mengirisnya ke sisi tengah.
Balik biji mangga, lalu potong memanjang kembali hingga selesai.
Selanjutnya, Anda bisa membuang sisa daging di sekitar biji mangga atau tetap mengonsumsinya.
Tergantung keinginan masing-masing.
Biji mangga bisa langsung ditambahkan ke dalam saus, minuman, atau diolah menjadi tepung untuk membuat roti.
Selamat mencoba!