SajianSedap.com - Mau diet tapi malas olahraga?
Berarti Anda harus membaca tips yang satu ini.
Ya, ternyata belakangan lagi diet soal diet telur yang ampuh menurunkan berat badan.
Dengan tips ini, kita hanya perlu rutin makan dua butir telur tiap hari.
Kelihatannya memang sepele, tapi efeknya bisa bikin perubahan luar biasa.
Bahkan, berat badan bisa turun 10 kg cuma dengan diet ini, lo.
Yuk, kita cari tahu bersama.
Tata Cara Diet Telur Rebus
Kenapa harus telur rebus?
Soalnya telur adalah gudang nutrisi.
Telur juga merupakan sumber protein berkualitas tinggi yang bisa memperbaiki otot, mengatur kadar gula rendah, dan memberikan kekebalan tubuh.
Selain itu telur pun bisa membantu menjaga kesehatan tulang dan otot.
Lalu apakah kita harus mengonsumsi telur setiap hari dan sepanjang hari?
Tenang saja, kita hanya perlu melakukan diet ini selama 2 minggu saja.
Lagipula jangan lupa kalau telur juga mengandung kolesterol yang tidak baik jika dikonsumsi berlebihan.
Telur rebus pun biasanya hanya dikonsumsi pada saat sarapan saja sebanyak dua buah.
Soalnya mengonsumsi telur rebus di pagi hari dipercaya bisa membuat kita kenyang lebih lama.
Tapi makanan untuk makan siang dan makan malam juga penting untuk diperhatikan.
Biasanya untuk makan siang, kita bisa mengonsumsi ubi, sayur, atau ikan yang dipanggang.
Selama beberapa hari sekali boleh diselingi dengan memakan satu buah telur rebus.
Sedangkan untuk makan malam, bisa mengikuti makan siang atau hanya makan salad saja.
Tapi ingat, jangan makan nasi, ya!
Hanya dalam 2 minggu diet telur rebus, berat badan bisa langsung turun sebanyak 10 kg, lo!
Tapi tentu saja, sebelum melakukan diet apapun, kita harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau ahli profesional kesehatan.
Dengan begitu, bukan hanya langsing, tapi kita juga mendapat manfaat kesehatannya.
Tambahkan Garam Saat Rebus Telur
Bagian putih telur rebus sering menempel pada cangkangnya, sehingga membuat tampilan telur rebus jadi bopeng dan tidak menarik.
Padahal, telur rebus yang mulus bisa membuat hidangan yang akan disajikan lebih cantik dan menggugah selera.
Jangan khawatir, karena ada cara untuk mengatasinya.
Bagaimana caranya agar putih telur rebus tidak menempel pada cangkangnya?
Sebenarnya banyak cara yang bisa kita lakukan untuk mengatasi masalah tersebut.
Dilansir dari Reader’s Digest online, Senin (13/8) cara paling mudah yang bisa dilakukan adalah dengan menambahkan garam pada air yang digunakan untuk merebus telur.
Dengan menambahkan garam pada air yang digunakan untuk merebus telur, cangkang telur akan terkelupas sempurna.
Tampilan telur rebus pun bisa lebih mulus tanpa bopeng.
Pertama, siapkan air yang akan digunakan untuk merebus telur.
Pastikan air yang disiapkan sanggup menutupi telur kira-kira satu inci.
Lalu, tambahkan satu sendok teh garam pada air tersebut.
Setelah air yang akan digunakan untuk merebus siap, masukkan telur dan rebuslah pada suhu yang sedang.
Jika sudah matang, maka diamkan beberapa menit (10 sampai 12 menit).
Tiriskan dan kupaslah telur mulai dari ujung yang lebih lebar.
Merebus telur memang susah-susah gampang.
Dengan cara ini, semoga telur rebus Anda bisa jadi lebih mulus dan kandungan proteinnya tetap terjaga, ya.