“Usia juga enggak bisa bohong ya. Semakin bertambah usia, kemampuan dan kekuatan tubuh tentu akan berkurang juga,” lanjut Michael.
Ia menekankan untuk tidak datang ke dokter hanya pada saat sakit atau terjadi cedera.
2. Rutin periksa kesehatan
Pada orang yang rutin berolahraga, pemeriksaan kesehatan secara rutin penting dilakukan.
Apalagi umumnya, olahraga dengan tujuan prestasi cenderung dilakukan melampaui batas dan kemampuan.
“Kenapa begitu? Karena kalau latihannya dilakukan suka-suka dan seadanya, ya enggak akan bisa jadi juara, enggak ada kemampuan bertanding mengalahkan lawan. Tapi, tentu ini dilakukan bertahap,” kata Michael lagi.
Lalu, bagaimana jika dalam pemeriksaan kesehatan, ditemukan kondisi kesehatan atau penyakit tertentu?
Menurut Michael, olahraga tetap bisa dilakukan, selama penyakitnya terkontrol dengan baik.
Dalam arti, teratur periksa ke dokter, rutin melakukan pemeriksaan laboraturium, dan minum obat dengan benar dan sesuai aturan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Baca Juga: Hati-hati! Usut Punya Usut Golongan Darah Ini Sangat Rentan Terkena Serangan Jantung, Siapa Saja Ya?