Baca Juga: Cara Mencegah Serangan Jantung dengan Madu, Seumur Hidup Gak Bakal Minum Obat Dari Dokter Lagi
- Minyak Ikan
Beberapa jenis ikan seperti makerel, sarden, tuna dan salmon mengandung asam lemak omega-3.
Jenis lemak tersebut terbukti meningkatkan elastisitas pembuluh darah dan mengencerkan darah, meminimalisir penggumpalan aliran darah.
- Buah dan Sayur
Buah dan sayur mengandung antioksidan yang dapat menawarkan perlindungan terhadap penyakit jantung.
- Minyak Nabati
Bahan nabati yang mengandung asam lemak omega-6 dan asam lemak omega-3 seperti kanola, jangung dan kedelai juga sangat baik untuk jantung.
- Makanan yang Diperkaya dengan Sterol Nabati
Makanan tersebut antara lain, margarin, yogurt rendah lemak, susu dan sereal sarapan.
Baca Juga: Cara Mencegah Serangan Jantung dengan Daun Semanggi, Sujud Syukur Bebas Biaya Berobat ke Dokter
Artikel ini telah tayang di Gridpop.id dengan judul, Tips Hidup Bagi Kawula Muda, Coba Sekarang Juga Konsumsi 5 Makanan Ini Demi Menekan Risiko Terserang Penyakit Jantung di Usia Muda