Asupan susu berkontribusi pada pertumbuhan jaringan payudara.
Susu sapi diperkaya dengan estrogen, progesteron dan prolaktin, yang dibutuhkan untuk memproduksi susu pada wanita, sehingga meningkatkan ukuran payudara.
2. Sayuran berdaun hijau
Untuk payudara yang lebih besar, sertakan sayuran berdaun hijau dalam diet harian Anda.
Sayuran ini juga merupakan sumber zat besi dan kalsium yang baik.
Sebagian besar, sayuran berdaun hijau tidak mengandung fitoestrogen yang membantu meningkatkan jaringan payudara, tetapi mereka mengencangkan payudara yang berkembang.
Alasan lain untuk makan sayuran berdaun hijau adalah mereka mencegah produksi testosteron pria pada wanita.
Ini menyeimbangkan hormon dalam tubuh wanita dan memungkinkan tingkat estrogen alami untuk mengontrol fungsi tubuh.
Artikel ini akan berlanjut setelah video berikut ini:
3. Kacang-kacangan
Tinggi lemak tak jenuh tunggal, kacang-kacangan sangat penting untuk membangun jaringan payudara dan meningkatkan pertumbuhan payudara.
4. Kedelai
Kedelai mengandung fitoestrogen, hormon yang bertanggung jawab untuk pertumbuhan payudara.
Kedelai juga mengandung isoflavon, yang melawan radikal bebas dan sel kanker yang mungkin tumbuh di jaringan payudara.
Nah bagaimana tertarik mencobanya?