SajianSedap.com – Tiap malam pasti kita akan tidur untuk istirahat.
Tidur malam ini tentu akan berpengaruh terhadap kualitas hidup.
Ketika tidur, kita pasti akan memakai bantal.
Benda yang satu ini nggak boleh ketinggalan ketika kita tidur.
Rasanya nggak akan nyaman kalau nggak pakai bantal.
Meskipun begitu, ternyata bantal punya fakta rahasia yang banyak orang belum tahu.
Anda pernah melihat dan mendengar orang mengorok?
Kalau iya, mungkin kita mengira orang itu punya penyakit atau sedang kelelahan.
Tapi ternyata penyebabnya bisa jadi karena bantal lho.
Wah masa sih?
Simak terus artikel berikut ini ya.
Bantal sebagai Penyebab Tidur Ngorok
Tahukah Anda kalau bantal bisa jadi penyebab tidur mendengkur?
Hal ini berlaku bagi orang yang punya kelainan sleep apnea.
Memilih jenis bantal yang pas bisa membantu mengurangi kemungkinan mengorok.
Untuk Anda yang memiliki kebiasaan mendengkur, saat ini sudah banyak terjual bantal khusus.
Bantal ini yang diciptakan untuk mengatasi gangguan tidur atau sleep apnea.
Bantal ini dicirikan memiliki lubang atau cekungan di bagian tengah dan tengkuk.
Tujuannya supaya posisi kepala bagian atas sedikit lebih miring.
Diharapkan posisi tersebut menjaga leher serta tenggorokan menjadi terbuka.
Posisi ini nantinya akan mengurangi potensi mendengkur.
Selain itu, Anda perlu memperhatikan jenis bantal yang digunakan untuk menjaga kesehatan, terutama jika punya riwayat alergi.
Memilih Jenis Bantal yang Tepat
Melansir Idea, bahan pengisi bantal biasanya terbuat dari polyester atau dakron, busa, dan bulu.
Bulu memiliki tingkatan sandaran paling lembut dan nyaman untuk tidur.
Namun harganya cukup mahal.
Sementara itu, bantal polyester lebih mudah ditemukan di pasaran karena harganya lebih terjangkau.
Bahan tersebut juga mampu menopang kepala dengan baik dan membuat tidur lebih nyaman.
Tapi, bahan satu ini mudah kempis sehingga sebisa mungkin rutin untuk diganti agar tidak mengakibatkan sakit leher.
Sebagai informasi, ada beberapa jenis dakron yang dijual di pasaran yaitu dakron polyester, dakron silikon, dan dakron biasa.
Selanjutnya yaitu bantal busa, Anda bisa memilih bantal berkontur atau berbentuk huruf S untuk menopang leher dan menambah kenyamanan saat tidur.
Ada lagi bantal yang terbuat dari lateks yang bersifat sensitif terhadap temperatur suhu tubuh Anda.
Panas tubuh akan membuat bantal menjadi lembut dan mengikuti bentuk kepala dan leher.
Bahan busa dan lateks juga tahan lama.
Tidak hanya itu, bahan ini juga mampu menyerap kelembapan dan menghambat pertumbuhan jamur.
Pastikan Anda menggunakan sarung bantal dengan kain yang lembut dan halus agar tidak kasar saat bergesekan dengan wajahmu saat tidur.
Jika Anda memiliki alergi, hindari bantal berbahan kapuk atau bulu hewan.
Sebaiknya pilih bantal berbahan lateks atau sintetis.
Kapuk dan bulu hewan bisa memicu alergi pada beberapa orang.
Bahan ini juga sulit dibersihkan saat ada debu yang menempel.
Apalagi jika hidung Anda sangat sensitif terhadap kotoran, residu, atau debu.
Karena itu mulai sekarang perhatikan lagi ya penggunaan bantal untuk kebutuhan sehari-hari.
Semoga bermanfaat Sase Lovers.
Artikel ini pernah tayang di Grid Fame dengan judul Nyesel Baru Tahu! Ternyata Bantal Bisa Pengaruhi Dengkuran, Begini Tips Pilih yang Nyaman Supaya Tak Ngorok Lagi!