- Menjaga berat badan tetap ideal.
- Mengelola stres dengan baik.
- Olahraga secara teratur, istirahat dan tidur yang cukup hingga berhenti merokok atau alkohol.
Cara Mencegah Serangan Jantung dengan Madu
Sebuah studi yang diadakan tahun 2013 menyimpulkan konsumsi madu dalam dosis tinggi (1 gr/ kg berat tubuh/ hari) bisa meningkatkan kekebalan tubuh terhadap gejala alergi seperti gatal, mata berair, bersin, dll, hanya dalam kurun waktu 8 minggu saja.
Beberapa orang bahkan percaya, mengonsumsi 1 sdm madu asli yang masih mengandung bee pollen bisa menjauhkan tubuh dari reaksi alergi.
Madu asli biasanya mengandung 80% gula alami, 18% air, 2% protein, pollen, serta beragam vitamin serta mineral.
Berdasarkan kandungan tersebut, tak heran kalau madu bisa diandalkan sebagai salah satu sumber energi.
Selain rasanya yang enak, madu dipercaya memiliki khasiat yang baik bagi kesehatan tubuh seperti pada jantung agar tercegah dari serangan jantung bahkan cegah kanker.
Manfaat madu yang satu ini diperantari oleh kandungan polifenol serta flavanoid.
Kedua zat ini mampu mengurangi resiko serangan jantung serta kanker apapun jenisnya.
Madu juga mengandung antioksidan pinocembrin yang mampu menopang aktivitas enzim yang menunjang kesehatan tubuh.