4. Meningkatkan kesehatan tulang
Vitamin, protein, dan mineral yang ditemukan dalam ikan teri dapat memberikan banyak manfaat kesehatan, termasuk membantu membangun tulang yang kuat dan mencegah osteoporosis dan kondisi tulang lainnya.
Kalsium dan vitamin A, yang ditemukan dalam ikan teri juga dapat membantu melawan degradasi tulang.
Kalsium juga merupakan bagian integral dalam perlindungan gigi dari melemahnya dan menjaga mereka tetap kuat.5. Membantu perbaikan jaringan dan sel
Ikan teri yang kaya protein telah lama diketahui bermanfaat bagi fungsi dan efisiensi metabolisme sel serta perbaikan dan pertumbuhan kembali jaringan ikat.
Makanan berprotein tinggi juga dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan, menjaga kadar gula darah, serta membangun tulang, otot, tulang rawan, dan jaringan.
Secara keseluruhan, mereka dapat menjadi dorongan besar bagi kemampuan tubuh Anda untuk menyembuhkan dirinya sendiri.
Dengan ebrbagai manfaat ini, tentu sayang jika Anda mlewatkan snataoan ikan teri di rumah Anda.
Anda bisa mengolahnya dengan berbagai cara.
Berikut salah satu resep ikan teri yang bisa Anda coba.
Baca Juga: BERITA POPULER : Usir Tikus dengan Tanaman ini Sampai Manfaat Makan Bawang Putih Panggang
Resep Ikan Teri Pedas
Bahan:200 gram ikan teri jengki, diseduh, digoreng5 butir bawang merah, diiris2 siung bawang putih, diiris1 lembar daun salam2 lembar daun jeruk, dibuang tulang daunnya2 buah cabai merah besar, diiris miring2 buah cabai hijau besar, diiris miring3 sendok makan kecap manis1/4 sendok teh garam1/4 sendok teh gula pasir50 ml air2 sendok makan minyak untuk menumisCara Membuat Ikan Teri Pedas:
1. Panaskan minyak. Tumis bawang merah dan bawang putih sampai harum.
2. Masukkan daun salam, daun jeruk, cabai merah, dan cabai hijau. Tumis sampai layu.
3. Tuang air. Tambahkan kecap manis, garam, dan gula pasir. Aduk rata.
4. Masukkan ikan teri yang telah digoreng. Aduk rata. Sajikan.