SajianSedap.com - Beberapa wanita memiliki rasa tidak senang dengan bentuk payudara mereka.
Padahal perubahan bentuk dan ukuran payudara adalah hal normal yang dapat terjadi sepanjang hidup karena berbagai faktor.
Terutama ketika payudara berubah menjadi kendur seiring bertambahnya usia, itu membuat banyak orang tak percaya diri.
Tak hanya pertambahan usia, faktor seperti ketika melahirkan bayi juga mendukung melorotnya payudara.
Bagi mereka yang sangat memperhatikan penampilan, akan dilakukan berbagai cara untuk mengembalikan keindahan payudara.
Cara yang umum dan paling instan banyak dilakukan adalah operasi payudara.
Ini mungkin cara yang bekerja dengan baik pada awalnya, tapi bukan tidak mungkin juga memiliki efek samping.
Jadi ada baiknya untuk menggunakan cara alami saja, bukan?
Banyak perawatan yang bisa dilakukan di rumah untuk mengatasi payudara kendur.
Salah satunya memijat payudara dengan bahan alami yang mendukung mengencangkan payudara.
Bahan apa saja itu? Lihat selengkapnya berikut ini.
Cara Mengencangkan Payudara Kendur
Dilansir dari pulse.com, berikut ini cara yang dapat dilakukan untuk mencegah sekaligus mengencangkan payudara kendur.
1. Pijat dengan es batu
Pijat es adalah cara yang efektif dan cepat untuk mendapatkan kembali kekencangan pada payudara yang kendur dan mengangkatnya.
Caranya, ambil dua es batu dan pijat secara melingkar di sekitar payudara Anda setidaknya selama satu menit.
Jangan terlalu lama, karena kulit payudara sangat sensitif.
Cara ini akan membantu mengencangkan dan mengencangkan kulit payudara Anda.
Karena suhu dingin secara alami mengencangkan kulit dan memperlambat pergerakan sel.
2. Pijat dengan minyak zaitun
Pijat payudara juga dapat dilakukan dengan memanfaatkan minyak zaitu.
Pijat akan menarik darah ke permukaan kulit, dan peningkatan aliran darah merangsang pertumbuhan otot, perbaikan sel, dan aktivitas bermanfaat lainnya yang akan mengurangi tampilan payudara yang kendur.
Pijat payudara Anda setidaknya 2-3 kali seminggu dengan minyak zaitun untuk memperbaiki warna dan tekstur kulit.
3. Masker payudara
Untuk menyiapkan masker payudara, giling mentimun dan tambahkan kuning telur, lalu tambahkan sedikit mentega atau krim alami ke dalam campuran.
Campur bahan-bahan tersebut menjadi pasta dan oleskan ke payudara Anda, biarkan selama sekitar 15 – 20 menit. Kemudian, cuci bersih.
Teknik ini akan membantu memperkuat jaringan payudara dan menambah kekencangannya.
4. Minum lebih banyak air
Cara termudah untuk menjaga payudara Anda tetap kencang adalah dengan lebih banyak air setiap hari.
Menurut University of Wisconsin, jika Anda tidak minum cukup air, kulit Anda akan menua lebih cepat. Hal ini akan menyebabkan payudara Anda kendur.
Selalu minum satu liter air murni setelah bangun di pagi hari.
Anda dapat menambahkan sejumput garam laut dan lemon untuk manfaat kesehatan lebih lanjut.
5. Berolahraga secara teratur
Baca Juga: Bukan Telat Mens, Tanda Hamil Sebelum Haid Ini Kerap Tidak Disadari Para Wanita, Coba Cek Hari Ini
Umumnya, berolahraga setiap hari membuat tubuh tetap bugar dan sehat.
Untuk menjaga payudara Anda tetap kencang, ada beberapa latihan yang dapat meningkatkan elastisitas payudara Anda dan memberi Anda bentuk yang sempurna.
Anda bisa mencoba push-up, squat, atau chest press di gym.
Artikel ini telah tayang di pulse.com dengan judul 8 easy ways to prevent your breasts from sagging