SajianSedap.com - Sakit tenggorkan terkadnag jadi salah satu hal yang membuat seseorang tidak nyaman.
Sakit menelan, tenggorokan terasa gatal bahkan bisa terjadi infeksi.
Tentunya hal ini wajib jadi hal yang harus Anda waspadai.
Meski kerap dianggap sepele, sakit tenggorokan ini bisa saja berlangsung lama.
Bahkan hingga hitungan minggu.
Pengobatan tentu diperlukan untuk mengatasi sakit tenggorokan ini.
Namun makanan yang Anda konsumsi juga bisa mempengarungi proses penyembuhannya.
Rupanya beberapa makanan khususnya buah, bisa memperburuk kondisi tenggorokan Anda.
Bahkan buah ini bisa jadi sering Anda konsumsi.
Lantas buah apa saja yang sebaiknya dihindari oleh orang yang sakit tenggorokan?
Berikut ulasan lengkapnya
Buah yang Dihindari saat Sakit Tenggorokan
Buah kerap direkomendasikan saat sakit.
Namun 2 bauh ini sebaiknya Anda hindari saat sakit tenggorokan.
Buah ini adalah jeruk dan tomat.
Dilansir dari KHealth, banyak orang beralih ke jus jeruk saat mereka sedang radang tenggorokan.
Namun, jus jeruk ternyata dapat membuat sakit tenggorokan semakin parah karena keasamannya.
Keasaman pada jus jeruk dapat mengiritasi permukaan tenggorokan yang sudah lunak.
Selain itu, penelitian lain berjudul “Vitamin C in the Prevention and Treatment of the Common Cold” mengatakan bahwa konsumsi vitamin C belum terbukti menyembuhkan sakit tenggorokan.Sama seperti jus jeruk, tomat juga mengandung asam.
Oleh karena itu, tomat menjadi pilihan yang buruk bagi penderita sakit tenggorokan.
Selain dua buah ini, hindari juga makanan yang memiliki tekstur renyah.
Baca Juga: Alarm Bahaya, Gak Cuma Haus, Tenggorokan Kering Juga Bisa Jadi Pertanda Penyakit Ini, Waspada
Mungkin lebih baik untuk menunda makanan renyah seperti keripik kentang, kerupuk, dan makanan ringan lainnya saat Anda sakit tenggorokan.Makanan ini mungkin terasa tajam di tenggorokan saat Anda menelan dan menyebabkan rasa sakit dan iritasi lebih lanjut.Sebaliknya, cobalah untuk tetap makan makanan yang lebih lembut yang mudah ditelan saat Anda merasa sakit.
Lantas makanan apa saja yangs ebiknya dimakan saat sakit tenggorokan?
1. Es krim atau es loli
Cairan dan makanan dingin dapat membantu membuat tenggorokan Anda mati rasa untuk sementara dan meredakan rasa sakit.Konon, usahakan untuk tidak mengonsumsi makanan dengan gula terlalu banyak.Gula dapat mencegah sistem kekebalan Anda menyembuhkan tubuh Anda jika sakit tenggorokan Anda disebabkan oleh infeksi.
2. Kentang tumbuk
Yang terbaik adalah tetap dengan makanan lunak, seperti kentang tumbuk, saat Anda sakit tenggorokan.Kentang mudah dibuat, dan juga mengandung sejumlah nutrisi yang mengejutkantermasuk magnesium dan vitamin C, jika Anda membiarkan kulitnya.
Cobalah membuat batch dan menghangatkan sisa makanan untuk dimakan saat Anda merasa tidak enak badan.Ubi jalar juga merupakan sumber antioksidan yang sehat.3. Pisang
Pisang mudah dikunyah dan ditelan, sehingga menjadi camilan yang ideal saat tenggorokan Anda meradang.Plus, mereka mengandung nutrisi seperti potasium, vitamin B, dan vitamin C, yang dapat membantu menjaga tubuh Anda tetap kuat dan sehat saat Anda sakit.Coba tambahkan pisang ke smoothie Anda untuk minuman yang menenangkan.Pisang lebih tinggi gula daripada buah-buahan lain, jadi mungkin lebih baik untuk tetap dengan satu per hari.