SajianSedap.com - Pepaya dikenal sebagai salah satu buah yang bisa membantu pencernaan.
Buah satu ini memiliki rasa manis dan daging buah yang lembut.
Biasanya pepaya juga kerap dijadikan campuran rujak atau lotis.
Dengan paduan sambal gula yang pedas manis, tentunya semakin memberikan keniknatan.
Nah, biasanya pasti Anda akan memilih pepaya yang matang untuk dikonsumsi.
Bahkan cenderung menghindari pepaya yang rasanya tidak manis.
Tapi tak kalah dengan pepaya matang, pepaya muda atau pepaya mentah rupanya memiliki segudang manfaat yang tidka bisa dianggap remeh.
Tentunya sangat sayang jika Anda melewatkannya bukan?
Lalu apa saja manfaat pepaya muda atau masih mentah ini untuk kesahatan?
Benarkan kandungannya lebih sehat dibanding pepaya matang?
Berikut ulasan lengkapnya.
Manfaat Pepaya Muda atau Masih Mentah untuk Kesehatan
Zamurrud Patel yang merupakan kepala ahli gizi di rumah sakit global, Mumbai, memberi kami komentar tentang mengapa pepaya mentah itu hebat.
Dia berkata, "Pepaya mentah dipetik ketika berwarna hijau dan cenderung memiliki semua enzim alami (chymopapain dan papain) yang membantu memecah protein, lemak dan karbohidrat tubuh.
"Ini dapat membantu Anda menangani jerawat, cacat, dan bahkan pigmentasi. Jus pepaya mentah dapat membantu Anda meningkatkan kesehatan Anda. Makan pepaya mentah parut dapat membantu untuk saluran pencernaan Anda dan bahkan usus besar. dengan baik."
Kandungan apa saja yang bisa membuat pepaya muda ini begitu bermanfaat dan apa saja kegunaannya?1. Mengatasi gangguan pencernaan
Pepaya mentah dapat membantu Anda membersihkan tubuh Anda dan meningkatkan pencernaan.
Ini mengandung enzim seperti papain yang membantu dalam mempromosikan sekresi asam lambung untuk pencernaan.
Juga, nutrisi ini membantu bakteri usus dan menjaga racun lambung bebas.2. Pembangkit vitamin dan mineral tubuh
Ms. Kashyap dari Goodways Fitness mengatakan bahwa manfaat pepaya mentah mencakup banyak hitungan vitamin yang membantu dalam berbagai masalah kesehatan.
Ini mengandung vitamin A, B, C&E yang memperbaiki kerusakan kulit yang disebabkan oleh paparan matahari.
Juga, vitamin ini membantu meningkatkan pandangan mata, melindungi sel -sel dari kerusakan, memperlambat proses penuaan sel dll.
Kandungan mineral ini mmeberikan manfaat kesehatan seperti:- Mencegah penyakit jantung- Tingkatkan penyerapan zat besi- Mengurangi kerusakan radikal bebas
- Membantu perbaikan sel yang rusak- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah flu dingin, batuk dan musiman3. Membantu dalam perbaikan sel
Ms. Kashyap juga mengatakan, pepaya mentah mengandung protein, fitonutrien dan enzim seperti papain dan chymopapain yang bermanfaat dalam berbagai kasus.
Dengan kandungan ini, pepaya muda bisa memberikan manfaat berikut ini:
- Berfungsi sebagai blok bangunan untuk sel baru- Mengobati peradangan, lesi kulit, infeksi- Mencegah pembengkakan, nyeri, sembelit- Membantu penurunan berat badan4. Mencegah sembelit
Papaya mentah dimuat dengan serat yang mencegah sembelit.
Berbagai enzim sehat hadir dalam pepaya mentah secara efisien membersihkan perut Anda dan memberi Anda proses pencernaan bebas racun.
Juga, pepaya mengatur buang air besar karena bersifat anti-parasit dan anti-amoebik, dan melalui ini tidak memungkinkan sistem lambung kita untuk mengumpulkan gas yang tidak sehat.5. Mengatasi peradangan atau infeksi
Papaya mentah dapat menenangkan radang dari tubuh dan kulit keduanya.
Dikatakan bahwa, bermanfaat dalam infeksi pernapasan, infeksi tenggorokan atau peradangan tubuh lainnya, termasuk kram menstruasi.
Artikel ini telah tayang di NDTV dengan judul 5 Benefits Of Raw Papaya: From Aiding Digestion To Boosting Heart Health
Baca Juga: Nenek Buka Rahasia, Punya Rambut Hitam Legam Tanpa Uban Cukup Pakai Daun Pepaya, Hanya 20 Menit Saja