SajianSedap.com - Jahe dan jeruk nipis adalah bumbu dapur yang banyak digunakan dalam berbagai resep masakan.
Jahe digunakan untuk menyedapkan masakan dan menghilangkan bau amis pada olahan ikan, ayam, maupun daging.
Sementara jeruk nipis juga bisa menyegarkan makanan, misalnya air perasan ditambahkan pada salad, bakso, atau soto.
Tambahan bahan ini memberi kenikmatan lebih pada masakan.
Tapi tak hanya memberi kenikmatan, keduanya juga bermanfaat luar biasa baik untuk kesehatan.
Baik dicampurkan dalam masakan atau diolah tersendiri sama-sama bermanfaatnya.
Jahe banyak mengandung vitamin C, magnesium, gingerol, dan antioksidan lainnya. Kandungan ini membuatnya membantu tubuh untuk memperkuat sistem imun.
Sementara jeruk nipis memberikan Vitamin C yang bertindak sebagai antioksidan alami.
Lalu bagaimana jika jahe dan jeruk nipis digabungkan sebagai satu resep?
Tentu manfaatnya bisa lebih besar dan luar biasa untuk kesehatan tubuh.
Simak berikut ini manfaatnya mengonsumsi air jahe dan jeruk nipis untuk kesehatan.
Manfaat Air Jahe dan Jeruk Nipis untuk Kesehatan
Berikut ini manfaat mengonsumsi air jahe campur jeruk nipis untuk kesehatan tubuh.
1. Menangkal radikal bebas
Dampak radikal bebas dapat menyerang dan menyebabkan kerusakan pada berbagai sel tubuh seperti artritis, penyakit iskemik (stroke dan sakit jantung), dan lainnya.
Dengan jahe mengandung zat antioksidan tinggi, ini mampu untuk menangkal radikal bebas.
Selain itu, jeruk nipis memiliki vitamin C tinggi yang juga membantu meningkatkan imun tubuh.
2. Menurunkan berat badan
Jeruk nipis merupakan bahan yang sering dikonsumsi untuk membantu menurunkan berat badan.
Sama dengan jeruk nipis, jahe juga mampu membantu menurunkan berat badan.
Kedua bahan ini akan memberikan efek bagus dalam penurunan berat badan jika dikonsumsi bersama.
3. Detoksifikasi tubuh
Mengonsumsi air jahe dan jeruk nipis sebelum tidur dapat menjadi detoks racun dalam tubuh, sehingga tubuh tetap terhidrasi.
Hal ini karena kedua bahan herbal ini memiliki sumber nutrisi yang baik dalam pembersihan tubuh dari racun dan radikal bebas.
4. Menambah energi
Jahe memiliki senyawa yang bisa menghangatkan tubuh dan menambah energi. Sedangkan air jeruk nipis adalah sumber vitamin C yang tinggi.
Sehingga keduanya dapat membantu menjaga daya tahan tubuh dan mengembalikan energi yang hilang.
5. Meningkatkan Metabolisme
Metabolisme atau pencernaan menjadi bagian penting dalam tubuh. Metabolisme yang terganggu akan mengganggu sejulam organ serta menimbulkan beragam penyakit.
Bagi yang metabolisme terganggu atau tidak lancar, bisa mengonsumi air jahe dengan jeruk.
Ramuan ini bisa melancarkan metabolisme hingga membantu menurunkan berat badan.
Untuk mendapatkan manfaat ramuan ini pun cukup mudah. Anda hanya membutuhkan jeruk nipis, jahe, serta air panas.
Kemudian seduh jahe dan tambahkan perasan jeruk nipis. Anda juga bisa menambahkan madu sebagai perasa.
Manfaat Jahe Dicampur ke Dalam Kopi
Jahe dan kopi adalah makanan kaya antioksidan yang sangat terkenal.
Kopi menjadi makanan kaya antioksidan nomor satu baik dalam jumlah maupun konsumsi, dan disusul jahe tak jauh.
Kopi telah dikaitkan dengan peningkatan jumlah manfaat kesehatan potensial.
Itu termasuk perlindungan terhadap kanker hati dan usus besar, diabetes tipe 2, dan penyakit Parkinson.
Sementara jahe juga adalah salah satu makanan tersehat di dunia.
Artikel ini telah tayang di TribunJateng.com dengan judul 7 Manfaat Air Jahe Jeruk Nipis bagi Tubuh