Jarang berolahraga dapat berpengaruh pada kondisi organ reproduksi Anda.
Ini karena biasanya orang yang jarang berolahraga berkaitan dengan obesitas.
Seperti yang disebutkan sebelumnya, obesitas dapat mempengaruhi kualitas dan kuantitas sperma.
Meski begitu, olahraga berlebihan juga tidak dianjurkan.
Olahraga dalam intensitas berat lebih dari satu jam sehari atau lebih dari 7 jam per minggu dapat mengganggu kesuburan baik pria maupun wanita.
Kebiasaan Makan yang Membuat Sulit Hamil
1. Konsumsi kafein berlebihan
Kepopuleran kopi kekinian membuat banyak orang makin sering mengonsumsi minuman berkafein ini.
Bahkan, tak jarang orang mengonsumsi kopi melebihi batas yang dianjurkan. Hampir setiap pagi meminum kopi menjadi kebiasaan yang sulit dilepaskan.
Tapi, tahukah Anda, konsumsi kafein secara berlebihan dapat menyebabkan masalah kemandulan?
Beberapa penelitian menemukan bahwa konsumsi lebih dari 300 mg kafein sehari dapat mengurangi kesuburan dan meningkatkan risiko keguguran.