2. Es krim
Anda bisa mendapatkan asupan kalsium dari konsumsi es krim, tetapi makanan segar ini juga dapat meningkatkan kalori.
Dalam setengah cangkir es krim vanilla tanpa toping diketahui mengandung 230 kalori.
Hal ini patut diperhatikan jika Anda ingin tetap memiliki perut rata tanpa lemak.
3. Keripik kentang
Sebanyak 15 keripik mengandung 160 kalori.
Tapi, siapakah yang sanggup berhenti menyantap keripik sebelum makanan itu habis tak bersisa?
Konsumsi keripik kentang bahkan dapat menambah berat badan lebih banyak dibandingkan minuman manis, daging olahan, dan daging merah.
4. Cokelat
Cokelat batangan yang mengandung susu sering dikaitkan dengan penyebab perut berlemak.
Hal itu karena cokelat susu mengandung gula dan banyak kalori.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan American Journal of Clinical Nutrition, cokelat batangan yang mengandung susu juga merupakan makanan yang menyebabkan kenaikan berat badan.
Namun, tidak semua cokelat buruk bagi tubuh.
Faktanya, dark chocolate memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.
Dilansir dari Heart, konsumsi 3,5 ons dark chocolate per hari dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan mengurangi tumpukan lemak di perut.
5. Es kopi susu
Kopi murni sebenarnya tidak memberi dampak pada lingkar pinggang Anda.
Namun, es kopi susu yang tengah digandrungi masyarakat memiliki kandungan gula dan kalori yang sangat tinggi.
Belum lagi, kopi susu kekinian juga diberi tambahan krim dan aneka toping, seperti kukis atau boba.
Mulai sekarang, kurangi atau jauhi deretan makanan dan minuman di atas ya Sase lovers.