Salah Satunya Es Kopi Susu, ini 5 Penyebab Perut Bergelambir yang Tidak Pernah Disadari Kaum Wanita

By Raka, Kamis, 29 September 2022 | 12:33 WIB
Salah satunya adalah es kopi susu, ini penyebab perut bergelambir yang tak pernah orang sadari (https://www.thespruceeats.com/)

2. Es krim

Ilustrasi es krim

Anda bisa mendapatkan asupan kalsium dari konsumsi es krim, tetapi makanan segar ini juga dapat meningkatkan kalori.

Dalam setengah cangkir es krim vanilla tanpa toping diketahui mengandung 230 kalori.

Hal ini patut diperhatikan jika Anda ingin tetap memiliki perut rata tanpa lemak.

3. Keripik kentang

Sebanyak 15 keripik mengandung 160 kalori.

Tapi, siapakah yang sanggup berhenti menyantap keripik sebelum makanan itu habis tak bersisa?

Konsumsi keripik kentang bahkan dapat menambah berat badan lebih banyak dibandingkan minuman manis, daging olahan, dan daging merah.

4. Cokelat

Cokelat batangan yang mengandung susu sering dikaitkan dengan penyebab perut berlemak.

Hal itu karena cokelat susu mengandung gula dan banyak kalori.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan American Journal of Clinical Nutrition, cokelat batangan yang mengandung susu juga merupakan makanan yang menyebabkan kenaikan berat badan.

Namun, tidak semua cokelat buruk bagi tubuh.

Baca Juga: Jadi Kebiasaan Semua Orang, Main HP di Kamar Mandi Ternyata Menjadi Penyebab Penyakit Berbahaya Ini, Harap Waspada

Faktanya, dark chocolate memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.

Dilansir dari Heart, konsumsi 3,5 ons dark chocolate per hari dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan mengurangi tumpukan lemak di perut.

5. Es kopi susu

Ilustrasi es kopi susu

Kopi murni sebenarnya tidak memberi dampak pada lingkar pinggang Anda.

Namun, es kopi susu yang tengah digandrungi masyarakat memiliki kandungan gula dan kalori yang sangat tinggi.

Belum lagi, kopi susu kekinian juga diberi tambahan krim dan aneka toping, seperti kukis atau boba.

Mulai sekarang, kurangi atau jauhi deretan makanan dan minuman di atas ya Sase lovers.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Makanan Terburuk yang Menyebabkan Perut Bergelambir"