Cara Turunkan Berat Badan dengan Tempe
Melansir Healthline, tempe merupakan makanan kaya protein, prebiotik, vitamin, dan mineral. Dengan ragam gizi tersebut, tempe baik dikonsumsi dalam keseharian.
Pada dasarnya, tempe merupakan makanan berbahan kacang kedelai yang telah melewati proses fermentasi.
Rasanya yang netral, membuat tempe bisa disajikan dengan berbagai cara masak dan saji.
Tempe yang murah meriah ini cocok jadi menu diet Anda.
Seperti diulas di awal, tempe merupakan makanan protein non-hewani yang kaya gizi.
Berikut kandungan gizi dalam seporsi tempe (84 gram):
- 162 Kalori
- 15 gram protein
- 9 gram karbohidrat
- 9 gram lemak
- 9 miligram sodium