Mengutip Healthline, rambut rontok pada wanita bisa diatasi dengan makan makanan ala orang Mediterania, yaitu sayuran mentah, seperti peterseli, kemangi, dan salad hijau ditambahi rempah segar.
Hal itu menurut studi 2018 dapat mengurangi atau memperlambat kebotakan.
6. Makan makanan kaya protein
Mengutip Healthline, folikel rambut sebagian besar terbuat dari protein yang disebut keratin.
Sehingga, penting untuk menguatkannya dengan mengonsumsi makan makanan tinggi protein, seperti telur, Kacang-kacangan, polong-polongan, ikan, produk susu rendah lemak, dan ayam kalkun.
7. Mengonsumsi vitamin A
Mengutip Healthline, makan makanan yang banyak mengandung vitamin A juga baik untuk menghentikan rambut rontok.
Di dalam vitamin A memiliki bagian retinoid, yang telah terbukti meningkatkan laju pertumbuhan rambut.
Vitamin A juga berguna untuk membantu produksi sebum, menjaga kulit kepala lebih sehat, dan mempertahankan lebih banyak rambut.
Nah, itulah beberapa cara alami untuk mengatasi rambut rontok.
Selamat mencoba!
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cara Terbaik untuk Menghentikan Rambut Rontok"