"Selepas minum air lemon, barulah mengonsumsi sereal yang diberi susu untuk melengkapi kebutuhan nutrisi tubuh," kata Arora.
Kesimpulannya, minum susu dalam kondisi perut kosong terbilang aman jika kita tidak menderita gangguan saluran cerna.
Sebaliknya, jika kita sedang flu atau batuk, memiliki gangguan pencernaan atau alergi terhadap beberapa jenis makanan, maka lebih baik menghindari minum susu dalam kondisi perut kosong.
Perlu diketahui bahwa reaksi tubuh berbeda-beda terhadap asupan makanan dan minuman.
Oleh sebab itu, kita perlu mengenali reaksi apa yang dikeluarkan tubuh sehabis minum susu dalam kondisi perut kosong.
Apakah tubuh jadi lebih sehat dan semangat, atau tubuh jadi terdera kelelahan yang berangsur lama.
Susu Tidak Bisa Menggantikan Makanan Utama
Dibandingkan makanan lain, susu mengandung kalsium yang cukup tinggi dan bermanfaat bagi kepadatan tulang kita.
Nah, karena kandungan gizinya yang cukup lengkap, susu sering dijadikan sebagai menu sarapan, menggantikan nasi atau makanan lainnya.
Menurut ahli gizi Dr. Marudut, susu itu bukanlah asupan utama, jadi tidak bisa menggantikan makan besar.
Namun, masalah boleh atau tidaknya susu diminum saat perut kosong, ternyata jawabannya adalah boleh-boleh saja.