Mengurangi konsumsi makanan penyebab jerawat
Membuat jurnal makanan dan mencatat tingkat keparahan serta lokasi munculnya jerawat dapat membantu kita mengidentifikasi makanan yang membuatnya terkena jerawat.
Lalu, biasanya dokter akan menyarankan untuk mengurangi konsumsi produk susu dan makanan tinggi lemak jenuh.
Mengurangi stres
Ada berbagai cara untuk meredakan stres, seperti yoga, meditasi, membuat jurnal, atau olahraga.
Lalu untuk stres kronis yang dapat menyebabkan masalah kesehatan parah, carilah terapis yang dapat membantu menemukan cara untuk mengurangi dan mengelola tingkat stres.
Memakai pakaian longgar
Jerawat di payudara juga dapat dicegah dan diatasi dengan memilih pakaian yang longgar dan menyerap keringat serta sering mencuci bra dan kemeja.
Menggunakan losion dan krim yang tidak menyumbat pori-pori kulit
Orang yang rentan mengalami jerawat harus menggunakan produk yang tidak akan menyumbat pori-pori kulit.
Jadi, carilah body lotion, tabir surya, dan kosmetik lain yang bebas minyak atau non-komedogenik.
Mencoba salep dan krim jerawat Produk over-the-counter (OTC) atau obat bebas dapat mengobati jerawat di payudara dan area lainnya.
Krim dan salep yang mengandung asam salisilat atau benzoil peroksida juga dapat mengatasi jerawat dan membantu mencegahnya kembali.
Mandi dengan sabun yang mangandung obat Menggunakan sabun mandi OTC yang mengandung asam salisilat dapat membantu melawan dan mencegah jerawat.
Orang-orang yang rentan mengalami jerawat di payudara bisa mencoba mandi dengan sabun ini, termasuk setelah berolahraga.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tips Mengatasi Jerawat di Payudara"