Bahkan, American Diabetes Association telah mendaftarkan jeruk sebagai makanan super diabetes.
Pasalnya, jeruk mengandung serat dan vitamin C yang ampuh untuk mengkondisikan kesehatan penderita diabetes.
Maka tidak heran akan sangat dianjurkan untuk dikonsumsi.
Meskipun dianggap baik untuk mengelola gula darah di dalam tubuh, konsumsi jeruk tidak boleh dilakukan dengan sembarangan.
Alih-alih menambahkan pemanis atau bahan-bahan lain yang justru meningkatkan risiko diabetes, ada baiknya untuk mengonsumsi jeruk dalam keadaan utuh.
Dilansir dari laman alodokter.com, jeruk memiliki kandungan folat dan kalium yang juga ampuh untuk menjaga tekanan darah.
Kandungan karbohidrat dan kalori yang ada di dalamnya baik dikonsumsi untuk mengelola gula darah di dalam tubuh.
Konsumsi jeruk mampu mencegah resistensi insulin yang berkaitan erat dengan risiko diabetes pada tubuh.
Manfaat Lain Dari Makan Jeruk
Selain menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh, berikut beberapa manfaat yang akan diperoleh dari konsumsi buah jeruk:
Meningkatkan daya tahan tubuh
Manfaat yang satu ini dapat diperoleh karena jeruk mengandung vitamin C dan antioksidan tinggi.