Sajiansedap.com - Ketika berada di pasar, pasti sangat mudah menemukan buah jeruk.
Harga buah jeruk juga sangat murah meriah di pasar.
Jadi dapat dipastikan dibeli dalam jumlah banyak.
Usut punya usut, khasiat dari buah jeruk juga tidak main-main untuk kesehatan loh.
Buah jeruk bisa bantu tubuh kita terhindar dari penyakit mematikan.
Diabetes adalah penyakit yang dimaksud.
Dijamin anda tidak akan bergantung pada obat dokter dan insulin.
Tidak percaya?
Mari kita simak bersama ulasan lengkapnya.
Manfaat Rutin Makan Buah Jeruk
Dilansir dari kontan.id, jeruk ternyata mengandung antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan penderita diabetes.
Baca Juga: Your Viral Hangout Place: Sarinah, Coming Back With A Facelift For Everyone and Everything
Bahkan, American Diabetes Association telah mendaftarkan jeruk sebagai makanan super diabetes.
Pasalnya, jeruk mengandung serat dan vitamin C yang ampuh untuk mengkondisikan kesehatan penderita diabetes.
Maka tidak heran akan sangat dianjurkan untuk dikonsumsi.
Meskipun dianggap baik untuk mengelola gula darah di dalam tubuh, konsumsi jeruk tidak boleh dilakukan dengan sembarangan.
Alih-alih menambahkan pemanis atau bahan-bahan lain yang justru meningkatkan risiko diabetes, ada baiknya untuk mengonsumsi jeruk dalam keadaan utuh.
Dilansir dari laman alodokter.com, jeruk memiliki kandungan folat dan kalium yang juga ampuh untuk menjaga tekanan darah.
Kandungan karbohidrat dan kalori yang ada di dalamnya baik dikonsumsi untuk mengelola gula darah di dalam tubuh.
Konsumsi jeruk mampu mencegah resistensi insulin yang berkaitan erat dengan risiko diabetes pada tubuh.
Manfaat Lain Dari Makan Jeruk
Selain menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh, berikut beberapa manfaat yang akan diperoleh dari konsumsi buah jeruk:
Meningkatkan daya tahan tubuh
Manfaat yang satu ini dapat diperoleh karena jeruk mengandung vitamin C dan antioksidan tinggi.
Dua zat tersebut nantinya akan menangkal paparan radikal bebas sehingga tubuh bebas dari penyakit.
Baca Juga: Resep Es Jeruk Kelapa Nata De Coco, Kreasi Minuman Sederhana yang Tampil Lebih Menggiurkan
Menjaga kesehatan jantung
Sebagai organ tubuh yang sangat penting bagi kesehatan, jantung bisa kita rawat dengan cara mengonsumsi jeruk.
Kandungan karotenoid pada jeruk dipercaya baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Dengan demikian, konsumsi jeruk diketahui mampu menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke.
Membantu mencukupi kebutuhan cairan tubuh
Jeruk memiliki kandungan air yang cukup tinggi sehingga ampuh untuk memenuhi kebutuhan cairan harian.
Tidak heran jika kita kerap merasa tidak haus lagi setelah mengkonsumsi jeruk.
Baca Juga: Resep Es Jeruk Kelapa Nata De Coco, Kreasi Minuman Sederhana yang Tampil Lebih Menggiurkan
Artikel telah ditayangkan di gridhype dengan judul, Aneka Tips Kesehatan, Rutin Makan Jeruk dengan Cara Ini Bisa Terhindar dari Diabetes