Para pemilik golongan darah A cenderung lebih cocok melakukan olahraga yang santai selama 30 menit, seperti yoga, tai chi, berjalan, dan olahraga outdoor.
Pemilik golongan darah ini kurang aktif dalam berolahraga.
3. Menu diet golongan darah A
Diet menurut golongan darah A harus rendah lemak dan tinggi karbohidrat.
Berikut ini adalah makanan yang direkomendasikan dan yang harus dihindari golongan darah A:
- Makanan sebagai obat untuk diet golongan darah A
Makanan yang mempunyai efek sebagai obat untuk diet menurut golongan darah A: Bayam, kacang tanah, kacang buncis, susu kedelai, tahu,
ikan mas, ikan sardine, jus nanas, mangga, pisang, jeruk limau, sitrun, tempe, tepung beras, bluberi, brokoli, wortel, dan minyak zaitun.
- Makanan yang netral untuk diet golongan darah A
Makanan yang tidak bereaksi apapun (netral) untuk diet golongan darah A: Ikan tuna, telur puyuh, biji wijen, labu, bawang merah, mentimun, talas, anggur (semua jenis), melon, blewah, pir, delima, kiwi, kurma, strowberi, kesemek, jambu biji,
daging (ayam, burung unta, belibis, kalkun, burung dara), telur ayam & bebek, biji bunga matahari, roti gandum, kacang ercis/ kapri, jagung, dan tapioka.
- Makanan yang dihindari untuk diet golongan darah A
Hindari makanan yang bereaksi negatif untuk diet golongan darah A: Daging (sapi, angsa, kelinci, ayam hutan, kerbau, domba, bebek), lobster, belut, kodok,
keju, es krim, susu, murni, kelapa/ santan, melon madu, pisang raja, pepaya, acar, terung, tomat, ubi, gurita, kepiting, kentang, jeruk, udang, cumi, mentega, susu sapi, pare, dan air soda.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Ditemukan Golongan Darah Baru yang Dinamai Er, Terdapat 5 Antigen di Dalamnya
Baca Juga: CATAT! 3 Makanan Ini Bikin Berat Badan Pemilik Golongan Darah O Turun Loh, yang Lagi Diet Bisa Coba