SajianSedap.com - Mungkin belum banyak yang tahu cara menjaga tulang dari skoliosis.
Padahal cara menjaga tulang dari skoliosis seharusnya diketahui sejak dini loh.
Karena kalau Anda tahu cara menjaga tulang dari skoliosis, Anda jadi bisa terhindar dari skoliosis.
Menjaga kesehatan tulang memanglah penting.
Jika tulang sehat tentu bisa terbebas dari berbagai penyakit tulang.
Sebab kalau sampai tulang terserang penyakit yang ada malah bikin kita tersiksa.
Agar Anda gak tersiksa dengan skoliosis baiknya segera simak seperti apa cara menjaga tulang dari skoliosis.
Cara Menjaga Tulang Dari Skoliosis
Skoliosis umumnya mulai terlihat di masa kanak-kanak.
Tapi, tak jarang gangguan tulang belakang ini baru muncul saat seseorang sudah dewasa.
Penyebab skoliosis bisa karena faktor keturunan, posisi panggul tidak merata, operasi tulang belakang atau sendi, distorsi lutut atau kaki, sampai cedera kepala.
Mengingat penyakit skoliosis bisa menimbulkan rasa tak nyaman, nyeri, sampai masalah pernapasan, pastikan Anda konsultasi ke dokter jika merasa tulang belakang tak normal.
Baca Juga: Cara Menjaga Tulang Dari Pengapuran, Rahasianya Cuma Rajin Kunyah Buah Ini Saja
Melansir Medlife, terdapat beberapa upaya yang dapat dilakukan untuk menghindari skoliosis, salah satunya deteksi dini.
Skrining rutin khusus untuk skoliosis atau masalah kelainan tulang belakang lain bisa dilakukan dengan pemeriksaan tulang perlu sejak bayi lahir sampai anak berusia 15 tahun.
Dengan mengetahui kondisi skoliosis sejak dini, komplikasi kelainan tulang belakang yang bisa merusak jantung sampai paru-paru ini dapat dicegah.
Selain itu, pastikan untuk memberikan perawatan komprehensif jika ada penyakit yang menyerang tulang belakang. Infeksi tulang belakang bisa jadi biang skoliosis.
Hal yang tak kalah penting lainnya, hindari kebiasaan mengangkat beban berat dengan satu tangan.
Penyakit skoliosis pada anak-anak umumnya bisa dicegah dan risiko komplikasi bisa diminimalkan lewat deteksi dini.
Tidak semua skoliosis bisa dicegah
Dilansir dari Harvard Health Publishing, kebanyakan skoliosis tidak dapat dicegah, kecuali jenis skoliosis terkait osteoporosis.
Hingga kini, belum ada bukti yang menunjukkan bahwa memperbaiki postur atau olahraga khusus dapat mencegah skoliosis.
Namun, terdapat beberapa cara mencegah skoliosis yang terkait masalah tulang, di antaranya:
- Pastikan asupan kalsium dan vitamin D terpenuhi
- Melakukan olahraga menahan beban secara teratur
- Konsumsi obat pembangun tulang pada orang yang patah tulang
Sementara itu, menurut Cleveland Clinic, skoliosis pada orang dewasa kebanyakan tidak bisa dicegah.
Terutama jenis skoliosis idiopatik yang belum diketahui dengan pasti apa penyebabnya.
Skoliosis degeneratif yang terjadi karena pertambahan usia dan umumnya tidak bisa dihindari.
Di luar kondisi tersebut, upaya yang dapat dilakukan untuk menghindari skoliosis bisa dengan olahraga yang fokus pada tubuh bagian tengah dan aerobik secara teratur.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul, Bagaimana Cara Mencegah Skoliosis?