1. Mengurangi karbohidrat
Salah satu hal penting dalam diet ala Marsha Timothy adalah mengurangi karbohidrat.
Ia mengaku mengurangi porsi nasi utnuk menjaga kesehatan tubuh.
Meskipun begitu, ia akan menambah porsi makanan lainnya.
Marsha akan memperbanyak konsumsi lauk, sayuran, dan buah.
Untuk lauknya juga bebas apa saja dan tidak pilih-pilih.
“Lauk apa aja yang dimasak di rumah pasti aku makan,” kata Marsha seperti yang dilansir dari liputan6.com.
2. Menghindari makan malam
Walaupun tidak pilih-pilih soal makan, Marsha termasuk ketat dalam aturan makan malam.
Ia memilih untuk tidak makan berat di atas jam 6 sore.
Baca Juga: Cara Diet Cepat dengan Minum Teh, Begini Aturannya Biar Ampuh Menurunkan Berat Badan
Dengan pola hidup ini, ia mengaku tubuhnya jadi lebih sehat dan fit untuk aktivitas sehari-hari.
Dalam dunia medis, istilah ini disebut dengan intermittent fasting atau puasa di jam waktu tertentu.