SajianSedap.com - Cara diet Marsha Timothy ini gampang banget ditiru semua orang lho.
Anda pun bisa melakukan cara diet Marsha Timothy.
Apalagi cara diet Marsha Timothy sangat aman dilakukan.
Kuncinya cukup lakukan 5 langkah sederhana ini.
Dengan begini, Anda akan mendapatkan tubuh yang langsing plus segar bugar seperti Marsha Timothy.
Ingin tahu bagaimana cara diet Marsha Timothy?
Cara Diet Marsha Timothy
Baru-baru ini Marsha Timothy muncul ke hadapan publik di film terbarunya berjudul Qodrat.
Dalam peluncurannya, Marsha terlihat tampil sangat cantik dan terlihat sangat segar.
Padahal usianya sudah tidak muda lagi lho, sudah 43 tahun.
Istri Vino G Bastian ini pun ternyata punya rahasia dietnya sendiri.
Cara diet ala Marsha Timothy ini biasa dilakukan dalam 5 langkah.
1. Mengurangi karbohidrat
Salah satu hal penting dalam diet ala Marsha Timothy adalah mengurangi karbohidrat.
Ia mengaku mengurangi porsi nasi utnuk menjaga kesehatan tubuh.
Meskipun begitu, ia akan menambah porsi makanan lainnya.
Marsha akan memperbanyak konsumsi lauk, sayuran, dan buah.
Untuk lauknya juga bebas apa saja dan tidak pilih-pilih.
“Lauk apa aja yang dimasak di rumah pasti aku makan,” kata Marsha seperti yang dilansir dari liputan6.com.
2. Menghindari makan malam
Walaupun tidak pilih-pilih soal makan, Marsha termasuk ketat dalam aturan makan malam.
Ia memilih untuk tidak makan berat di atas jam 6 sore.
Baca Juga: Cara Diet Cepat dengan Minum Teh, Begini Aturannya Biar Ampuh Menurunkan Berat Badan
Dengan pola hidup ini, ia mengaku tubuhnya jadi lebih sehat dan fit untuk aktivitas sehari-hari.
Dalam dunia medis, istilah ini disebut dengan intermittent fasting atau puasa di jam waktu tertentu.
Cara inilah yang ternyata ampuh untuk menurunkan berat badan lho.
3. Rajin olahraga
Kita semua pasti sudah tahu kalau olahraga akan membuat tubuh sehat dan langsing.
Hal ini pun juga dilakukan oleh Marsha Timothy.
Untuk jenisnya, Marsha memang suka olahraga yang ringan.
Misalnya saja dengan jogging atau memakai treadmill.
Selain itu, ia juga sering melakukan olahraga yang bisa membentuk badan jadi lebih bagus.
Contohnya dengan yoga dan pilates.
Jika Sase Lovers tertarik mencoba kedua olahraga ini, pastikan didampingi oleh instruktur terpercaya ya.
Baca Juga: Cara Diet Cepat dengan Pare, Tinggal Diolah Seperti Ini Supaya Turun Sampai 20 Kg
Tips Mengurangi Bengkak Saat Hamil ala Marsha Timothy
Selain pola hidup sehat yang dijalani sehari-hari, Marsha juga punya tips sehat saat hamil lho.
Ketika hamil, ibu-ibu pasti akan lebih rawan mengalami bengkak.
Untuk hal ini, ia punya tips jitu untuk mencegah bengkak di tubuh.
Ia mengatakan kalau mengurangi makanan dengan kadar garam tinggi saat hamil.
Makanan dengan kadar garam tinggi misalnya cemilan ringan seperti keripik, makanan siap saji, makanan instan, dan lainnya.
Selain itu, memang secara medis makanan dengan tinggi garam tidak baik dikonsumsi ibu hamil.
Nggak hanya bikin kaki bengkak saja, ada berbagai kondisi kesehatan yang akan mengancam.
Hidangan dengan tinggi garam akan menyebabkan hipertensi, obesitas, menganggu sistem pencernaan, hingga komplikasi pada kehamilan lho.
Karena itu ibu hamil biasanya diminta untuk mengurangi konsumsi garam.
Nah itu dia cara diet Marsha Timothy yang bisa ditiru.
Semoga bermanfaat ya.