SajianSedap.com - Daun salam dan kayu manis adalah rempah aromatik yang sering ditemukan dalam makanan.
Kedua rempah ini banyak digunakan untuk menambah aroma wangi pada berbagai hidangan.
Daun salam memberikan aroma khas pada hidangan berkuah seperti semur, sup, dan gulai, sekaligus menetralkan bau amis.
Sementara kayu manis paling utama digunakan sebagai penambah rasa manis sedikit pedas dan wangi makanan.
Tak hanya menambah nikmat pada makanan, keduanya juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan.
Jadi Anda tak perlu harus selalu memasukkan dalam makanan untuk mendapatkan manfaatnya.
Daun salam dan kayu manis dapat dijadikan olahan minuman yang menyehatkan untuk tubuh.
Keduanya bisa dikombinasikan menjadi teh yang menyehatkan.
Mengonsumsi teh ini diketahui memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa.
Khususnya ini bermanfaat dalam membantu penurunan berat badan yang sehat,
Simak berikut ini manfaat lengkapnya dan cara membuat teh salam dan kayu manis.
Manfaat Teh Daun Salam dan Kayu Manis
Kayu manis dan teh daun salam adalah minuman yang sangat populer dan berkhasiat. Komposisi nutrisinya mendorong penurunan berat badan yang sehat tanpa menyebabkan peradangan usus.
Dilansir dari steptohealth, berikut ini bagaimana teh kayu manis dan daun salam bekerja dalam tubuh.
1. Manfaat kayu manis untuk kesehatan
Kayu manis adalah rempah-rempah seperti paket komplit karena berbagai kegunaan kuliner, obat-obatan, dan rumah.
Menurut sebuah studi, kayu manis mengandung minyak esensial, antioksidan, dan nutrisi yang mempercepat metabolisme, meningkatkan pengeluaran energi, dan meningkatkan penurunan berat badan.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Food and Function juga mengklaim bahwa kayu manis meningkatkan penurunan berat badan.
Salah satu mekanismenya adalah dengan mencegah akumulasi asam lemak di jaringan adiposa.
Ini juga akan merangsang enzim yang mendukung lipolisis, proses di mana terjadi dekomposisi kimiawi dan pelepasan lemak dari jaringan lemak.
2. Manfaat daun salam untuk kesehatan
Sementara daun salam adalah tanaman obat dan aromatik yang populer, yang telah digunakan selama bertahun-tahun.
Menurut sebuah penelitian, daun salam bersifat anti-inflamasi dan analgesik yang kuat.
Daun salam dipercaya mengandung zat diuretik yang merangsang pengeluaran cairan yang tertahan di jaringan tubuh.
Cara Membuat Teh Kayu Manis dan Daun Salam
Dengan teh alami yang sehat ini, Anda dapat merangsang penurunan berat badan secara sehat.
Selain itu, ini akan membantu Anda mengatasi beberapa masalah pencernaan yang umum.
Tidak memakan banyak waktu, Anda bisa membuat teh ini beberapa kali dalam seminggu.
Bahan yang dibutuhkan adalah 5 gelas air (sekitar 1 liter), 1 sendok teh bubuk kayu manis (5 g), 6 lembar daun salam, dan 1 sendok makan madu (25 g) (opsional).
Caranya, didihkan air lalu tambahkan satu sendok teh kayu manis dan daun salam.
Kecilkan api dan biarkan campuran mendidih selama 5 menit.
Diamkan hingga mencapai suhu ruang. Saring campuran dan sajikan dalam gelas.
Minumlah gelas pertama Anda dengan perut kosong. Minum sisanya dibagikan sepanjang hari.
Mitos: karbohidrat menyebabkan peningkatan berat badan
Jika dikonsumsi dalam jumlah tepat dan menjadi bagian dari diet seimbang, karbohidrat tidak menyebabkan penambahan berat badan.
Kuncinya adalah tidak mengkombinasikan karbohidrat dengan bahan-bahan seperti mentega, saus krim, dan bahan makanan lainnya.
Pilihlah gandum utuh seperti beras merah, roti gandum, atau kentang untuk meningkatkan asupan serat.
Hindari pengolahan dengan cara digoreng ketika kita berusaha menurunkan berat badan.
Artikel ini telah tayang di steptohealth dengan judul How to Make Cinnamon and Bay Leaf Tea to Aid Weight Loss