1. Madu
Manfaat madu sebagai obat batuk alami sederhana. Sebuah studi menunjukkan bahwa madu bermanfaat untuk meredakan batuk. Zat ini bahkan dipercaya memiliki efektivitas seperti dextromethorphan yang kerap digunakan untuk meredakan batuk kering.
Cara memanfaatkan madu sebagai obat batuk alami cukup mudah, hanya perlu mencampurkan 2 sendok teh madu ke dalam air hangat atau teh herbal yang telah diseduh.
Selain itu, bisa menambahkan perasan air lemon ke dalam minuman tersebut sesuai selera.
2. Jahe
Untuk memanfaatkan jahe sebagai obat batuk alami sederhana, bisa membuat teh jahe dengan merebus beberapa iris jahe.
Lalu minumlah air rebusan jahe tersebut selagi hangat.
Jahe tidak hanya dapat dijadikan sebagai obat batuk alami.
Tanaman rimpang ini juga bermanfaat untuk mengatasi sakit tenggorokan dan mual saat terkena pilek.
3. Daun Mint
Kandungan mentol dalam daun mint (peppermint) dapat membantu melegakan tenggorokan yang gatal.
Untuk mendapatkan manfaat ini, cukup mengonsumsi teh daun mint saat batuk.
Selain itu, juga dapat menghirup uap daun mint menggunakan humidifier atau sebaskom air hangat.