Mengonsumsi kayu manis secara rutin juga dapat membantu menghilangkan kram perut ketika haid sedang berlangsung.
Agar bisa mendapat manfaat besar, konsumsilah kayu manis dengan segelas susu secara rutin.
Teh jahe
Kandungan magnesium dan vitamin C dalam jahe dapat memperlancar siklus serta aliran darah saat haid.
Untuk hasil yang maksimal, Anda bisa menambahkan gula merah ke dalam teh jahe karena mengonsumsi minuman ini dapat membantu dalam produksi alami hormon estrogen dalam tubuh.
Pepaya
Pepaya merupakan salah satu makanan terbaik dalam hal memperlancar siklus haid.
Pepaya mengandung beta karoten yang tinggi yang secara khusus dapat menstimulasi produksi hormon estrogen dalam tubuh.
Kebiasaan mengonsumsi buah pepaya secara teratur membantu rahim menjalankan fungsinya dengan baik sehingga dapat melancarkan aliran darah dan mencegah rasa nyeri saat haid.
Namun hindari mengonsumsi pepaya selama masa kehamilan.
Cuka apel & madu
Perlancar siklus haidmu dengan rutin mengonsumsi cuka apel dan madu.
Cuka apel membantu menyeimbangkan hormon dalam tubuh serta mengurangi gejala PCOS yang merupakan salah satu alasan utama penyebab haid tak teratur.
Anda bisa mencampurkan cuka apel dengan madu untuk mengurangi rasa pahit agar cuka apel bisa dikonsumsi secara rutin dan memanfaatkan hasil maksimal dari keduanya.
Baca Juga: Resep Es Setup Buah, Minuman Dingin Dengan Aroma Rempah yang Bisa Bikin Badan Segar Seketika
Artikel telah ditayangkan di momsmoney dengan judul, Waktu Haid Tidak Teratur? Konsumsi 5 Makanan yang Dapat Memperlancar Haid