Sajiansedap.com - Banyak orang khawatir ketika periode menstruasi mereka terlambat, sehingga mereka mencari cara melancarkan haid yang terlambat.
Untuk mengatasi hal itu, sebenarnya banyak cara melancarkan haid yang terlambat.
Salah satu cara melancarkan haid yang terlambat ternyata bisa dengan mengonsumsi bumbu dapur loh.
Usut punya usut, sebagian besar wanita mengalami siklus haid yang kurang teratur.
Ada yang haidnya cepat dan ada juga yang sangat lambat.
Pada umumnya, siklus haid atau menstruasi berlangsung setiap 28 hari.
Namun, haid tidak teratur bisa terjadi jika siklus berlangsung lebih dari 35 hari.
Tenang saja, ada solusi mudah dan anti ribet agar tidak telat haid lagi.
Mari kita simak bersama ulasan lengkapnya berikut ini.
Cara Melancarkan Haid yang Terlambat
Setiap wanita pasti ingin punya siklus haid yang normal.
Tapi terkadang, ada wanita yang mengalami masalah dengan siklus haidnya.
Baca Juga: Pos Bloc Review, A Creative Space Rebranded From A Century-Old Post Office
Ya, terlambat haid tentu jadi momok menakutkan.
Tapi tenang saja, ada bumbu dapur murah yang bisa anda coba.
Merangkum dari Times of India dan Healthify Me, beberapa bahan dapur yang bisa anda gunakan untuk melancarkan haid.
Teh kunyit
Anda pasti sangat familiar dengan kunyit.
Bumbu dapur ini memang sangat terkenal dengan harga yang murah meriah.
Diam-diam kunyit juga sangat berkhasiat untuk kesehatan.
Kunyit merupakan sumber alami hormon estrogen yang merupakan hormon penting pengatur siklus haid.
Kunyit juga dapat memperlancar aliran darah di rahim dan daerah panggul.
Sifat antipasmodik dan antioksidan kunyit mampu hilangkan rasa sakit serta meringankan perubahan mood secara cepat.
Dianjurkan untuk mengonsumsi susu kunyit rebus atau kunyit latte rutin setiap hari agar haid jadi lancar.
Kayu manis tak hanya terkenal sebagai bahan antioksidan dan anti-inflamasi saja, tapi juga sebagai bahan makanan yang dapat melancarkan aliran darah pada area pinggul dan meningkatkan level produksi hormon estrogen.
Mengonsumsi kayu manis secara rutin juga dapat membantu menghilangkan kram perut ketika haid sedang berlangsung.
Agar bisa mendapat manfaat besar, konsumsilah kayu manis dengan segelas susu secara rutin.
Teh jahe
Kandungan magnesium dan vitamin C dalam jahe dapat memperlancar siklus serta aliran darah saat haid.
Untuk hasil yang maksimal, Anda bisa menambahkan gula merah ke dalam teh jahe karena mengonsumsi minuman ini dapat membantu dalam produksi alami hormon estrogen dalam tubuh.
Pepaya
Pepaya merupakan salah satu makanan terbaik dalam hal memperlancar siklus haid.
Pepaya mengandung beta karoten yang tinggi yang secara khusus dapat menstimulasi produksi hormon estrogen dalam tubuh.
Kebiasaan mengonsumsi buah pepaya secara teratur membantu rahim menjalankan fungsinya dengan baik sehingga dapat melancarkan aliran darah dan mencegah rasa nyeri saat haid.
Namun hindari mengonsumsi pepaya selama masa kehamilan.
Cuka apel & madu
Perlancar siklus haidmu dengan rutin mengonsumsi cuka apel dan madu.
Cuka apel membantu menyeimbangkan hormon dalam tubuh serta mengurangi gejala PCOS yang merupakan salah satu alasan utama penyebab haid tak teratur.
Anda bisa mencampurkan cuka apel dengan madu untuk mengurangi rasa pahit agar cuka apel bisa dikonsumsi secara rutin dan memanfaatkan hasil maksimal dari keduanya.
Baca Juga: Resep Es Setup Buah, Minuman Dingin Dengan Aroma Rempah yang Bisa Bikin Badan Segar Seketika
Artikel telah ditayangkan di momsmoney dengan judul, Waktu Haid Tidak Teratur? Konsumsi 5 Makanan yang Dapat Memperlancar Haid