Salah satunya adalah menjaga kesehatan indra penglihatan Anda
4. Buah Sitrus
Rutin makan buah sitrus termasuk cara menyembuhkan mata minus selanjutnya yang dapat Anda praktikkan.
Lemon, jeruk nipis, dan jenis buah sitrus lain dipenuhi dengan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan.
Artinya, mengonsumsi jenis buah itu baik untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh.
5. Daging Sapi
Apakah Anda gemar mengonsumsi daging sapi? Ternyata, jenis daging itu baik untuk kesehatan mata, lho.
Melansir Kraff Eye Institute, daging sapi kaya akan zinc dan nutrisi penting lain.
Sering mengonsumsi daging sapi pun dapat memperlambat proses degenerasi makular.
Baca Juga: 8 Manfaat Makan Buncis yang Jarang Orang Tahu, Salah Satunya Bisa Bebas dari Mata Minus
Itulah beberapa jenis makanan yang bisa Anda jadikan pilihan untuk menjaga kesehatan mata.
Usahakan untuk mengonsumsinya secara teratur, ya. Dengan begitu, efek kesehatan yang Anda rasakan bisa lebih maksimal.