Diet adalah salah satu metode menurunkan berat badan dengan cara mengurangi kalori.
Namun usaha tersebut bakal sia-sia kalau Anda masih melakukan beberapa kebiasaan ini.
Kebiasaan saat Diet yang Bikin Berat Badan Naik Drastis
1. Terlalu Mengurangi Makan dan Tidak Meninggalkan Sarapan
Mungkin ada yang beranggapan kalau mengurangi makan terlalu banyak bikin berat badan cepat turun.
Bahkan ada yang sampai meninggalkan sarapan.
Namun melansir dari Grid.ID, kebiasaan ini justru bikin diet gagal total.
Sebab, saat meninggalkan sarapan, metabolisme tubuh bakal tertanggu.
Metabolisme yang tidak lancar menjadi salah satu faktor kenaikan berat badan yang jarang disadari.
2. Overthinking yang Berujung Stres
Apakah Anda termasuk orang yang mudah memikirkan hal-hal yang belum terjadi?