Baca Juga: Resep Oseng Kacang Panjang Taoco, Menu Tumisan Kilat Untuk Makan Malam Di Akhir Bulan
Sebab, kacang tanah punya kandungan protein dan serat yang cukup tinggi sehingga yang membantu memperlambat proses pemcernaan.
Proses pencernaan yang melambat memungkinkan terjadinya pelepasan energi dari gula yang lebih maksimal.
Selain itu, kandungan mangan di dalamnya juga bisa menyerap lemak dalam tubuh.
Sehingga kacang tanah menjadi salah satu camilan yang cocok untuk diet.
3. Kanker Usus
Kanker diketahui jadi momok banyak orang saat ini.
Sebab, kanker menjadi pembunuh nomor 1 di dunia.
Nah, kacang tanah yang selama ini sering disepelekan ternyata bisa menurunkan risiko terkena kanker usus.
Hal ini karena kandunvan asam p-coumaric yang tinggi di dalamnya.
Aturan Mengonsumsi Kacang Tanah yang Supaya Khasiatnya Terasa
Untuk mendapat manfaat di atas, Anda hanya perlu mengolah kacang tanah dengan cara sederhana, yakni direbus.
Anda juga perlu tahu aturan makan kacang rebus supaya khasiatnya terasa.
Melansir dari Nakita.id, sebaiknya Anda tidak makan kacang tanah lebih dari 30 gram sehari.
Selain itu, hindari makan kacang tanah rebus saat malam hari karena bisa bikin berat badan naik.
Semoga informasinya bermanfaat!