Jeruk untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Yap, buah yang dimaksud adalah jeruk.
Nggak hanya jeruk saja lho.
Tapi semua buah sitrus seperti lemon, jeruk bali, dan berbagai jeruk lainnya.
Buah-buahan sitrus ini dapat menurunkan tekanan darah seperti yang dilansir dari Healthline.
Golongan buah ini kaya akan vitamin dan mineral lho.
Jeruk dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda dengan mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi.
Sebuah studi 5 bulan yang melibatkan 101 wanita Jepang menunjukkan bahwa asupan jus lemon setiap hari yang dikombinasikan dengan berolahraga mampu menurunkan tekanan darah.
Efek ini dikaitkan dengan kandungan asam sitrat dan flavonoid lemon oleh peneliti.
Penelitian juga menunjukkan minum jus jeruk dan jeruk bali dapat membantu mengurangi tekanan darah.
Namun, jus jeruk bali dan jeruk bali dapat mengganggu obat penurun tekanan darah yang umum.