Baca Juga: Kasih Tahu Mertua, Kunyah 5 Makanan Penurun Tensi Tinggi Ini, Jangan Minum Obat Dulu
Jadi konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menambahkan buah ini ke dalam makanan.
Selain dari golongan sitrus, Anda bisa mengonsumsi buah lainnya.
Buah Lain untuk Menurunkan Tekanan Darah
1. Buah beri
Buah beri memang dikenal punya berbagai manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh.
Termasuk salah satunyayaitu untuk mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi.
Buah beri adalah sumber antioksidan yang kaya, termasuk anthocyanin, yang merupakan pigmen yang memberi warna cerah pada buah beri.
Kandungan antosianin telah terbukti meningkatkan kadar oksida nitrat dalam darah.
Hasilnya akan mengurangi produksi molekul pembatas pembuluh darah.
Hal ini dapat membantu mengurangi tingkat tekanan darah.
Anda dapat mengonsumsi blueberry, raspberry, chokeberry, cloudberry, dan stroberi yang bisa digunakan untuk menurunkan tekanan darah.