SajianSedap.com - Tekanan darah tinggi bisa diturunkan dengan makakan penurun tensi tinggi secara bertaham.
Makanan penurutn tensi tinggi ini jadi salah satu alternatif bagi Anda yang memiliki tekanan darah tinggi.
Selain obat, makanan penurun tensi tinggi ini tentu bisa dengan mudah Anda temukan.
Pasalnya makanan-makanan ini bisa saja Anda konsumsi secara tidak sadar.
Namun diam-diam ternyata jadi salah satu cara menurunkan tekanan darah tinggi tanpa obat.
Pastinya makanan ini aman dan minin efek samping.
Makanan-makanan penurun tekanan darah tinggi ini bahkan beberapa kerap tumbuh di pekarangan rumah Anda lho.
Jadi Anda tidak perlu membelinya.
Seperti yangA nda tahu, memilih menu makanan yang tepat sangat penting agar tekanan darah tidak melonjak.
Hindari asupan natrium berlebihan karena dapat mempersempit pembuluh darah, yang menyebabkan tekanan darah tinggi.
Sebagai gantinya, cobalah berfokus pada potasium atau kalium, mineral yang membantu menjaga tekanan darah.
"Ketika kita mengonsumsi lebih banyak kalium, itu menyebabkan tubuh melepaskan natrium dalam urin," jelas Sandy Younan Brikho, MDA, RDN, ahli diet terdaftar dan pendiri The Dish on Nutrition.
| Source | : | Kompas |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR