Tapi terkadang namanya penyakit bisa mendatangi kapan saja.
Salah satunya serangan jantung.
Bagi anda yang takut tidak mendapatkan solusi, tenang saja.
Ahli diet kardiologi dari Cleveland Clinic, Julia Zumpano, RD, LD., menyampaikan Anda dapat mencegah penyakit jantung dengan makan makanan yang baik untuk pembuluh darah setiap hari.
"Cobalah untuk makan makanan alami yang ditanam seperti sayur dan buah.
Hal itu baik untuk jantungmu," jelas Zumpano, seperti dilansir Cleveland Clinic.
Selipkan rekomendasi makanan untuk mencegah penyakit jantung berikut ke dalam menu makanan sehari-hari, di antaranya:
1. Salmon, sarden, tuna
Anda pasti tidak asing dengan 3 jenis ikan ini.
Ya, salmon, sarden dan tuna memang sangat mudah ditemukan di pasar.
Harganya juga sangat terjangkau banget kok.