SajianSedap.com - Ini dia cara mudah merontokkan lemak di lengan.
Lemak di lengan sering kali bikin banyak perempuan minder.
Sebab, lengan di tangan bakal selalu terlihat meski sudah ditutupi.
Lengan di tangan ini bikin tubuh terlihat makin gemuk dan lebar.
Untuk menghilangkan lemak tersebut, kebanyakan orang melakukan diet ekstrem.
Ada pula yang mengimbanginya dengan olahraga berat.
Atau bagi yang punya budget lebih biasanya melakukan sedot lemak.
Namun Anda tidak perlu sampai melakukan hal tersebut kok.
Anda bisa menghilangkan lemak di lengan cuma modal minuman enak saja.
Minuman ini sering banget disajikan saat pagi hari yang jadi favorit bapak-bapak.
Simak ulasan selengkapnya, yuk!
Kopi Bisa Bantu Membakar Lemak di Lengan
Minuman yang dimaksud adalah kopi.
Kopi kini menjadi minuman favorit banyak orang.
Mulai dari remaja sampai orang dewasa, terutama bapak-bapak.
Kopi sendiri banyak sekali macamnya.
Mulai dari kopi hitam, kopi susu, dan olahan kopi putih yang ada di kafe-kafe.
Namun apakah Anda tahu kalau minuman satu ini bisa bantu hilangkan lemak?
Melansir dari Kompas.com, kopi adalah sumber kafein yang bagus.
Mungkin selama ini Anda mungkin mengira kalau manfaat kafein cuma untuk meningkatkan suasana hati dan meningkatkan kinerja mental dan fisik.
Namun ternyata, kandungan kafein tersebut mampu membantu membakar lemam tubuh.
Selain itu, kopi dapat membantu Anda membakar lemak.
Kafein ini bisa membantu tubuh membakar lemak lebih dari biasanya.
Sebab, kafein bikin metabolisme tubuh lancar.
Namun, Anda tidak boleh asal mengonsumsinya.
Ada beberapa aturan yang harus Anda ikuti supaya lemak di lengan hilang tapi tubuh tetap sehat.
Aturan Mengonsumsi Kopi untuk Hilangkan Lemak
1. Pilihlah kopi alami seperti misalnya kopi hitam.
2. Pastikan Anda tidak memberi pemanis atau bahan tambahan seperti gula, susu kental manis, dan krimer.
3. Minum dengan porsi yang pas, yakni 100–400 mg per harinya (1–4 cangkir).
4. Minumlah sebelum Anda melakukan olahraga atau aktivitas fisik.
5. Minum kopi sesaat sebelum Anda makan.
6. Jangan minum kopi sebelum tidur karena bisa bikin Anda kesulitan tidur yang berujung begadang.